怎样治疗和预防腰疼
腰疼,是腰部气血运行不通所致。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它或是自身长期久坐久蹲,压迫腰间盘,导致腰部气血运行不通畅,久之,腰间盘处会淤血,血行不通,此时,腰间盘这个软组织会缺少气血滋养,逐渐僵硬,退化,承受力下降,易造成突出。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰间盘,变得强健,柔韧,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。