所以，和有抑郁情绪的人聊天相处，态度是很重要的一个基本条件。如果这个基本条件上做不到的话，将是一个很大的问题。如果能够时刻提醒自己，以这样的一种态度和他交流，那么，聊天相处就会顺利得多，也会变得和谐的多。这就是，良好的心态决定了良好的态度，很好的态度，才会产生良好的反应。
单纯这么说，有可能会显得比较枯燥，那我们举个例子来说。假如有抑郁情绪的人，对某件事情有比较消极的想法，他的这种想法，和我们很多人都不一样。这个时候，如果我们直接表达我们的不同于他的观点，他可能会，认为我们不理解他，可能不愿意和我们继续聊天相处了。这种情况下，我们可以这样说：“你有这样的认识，一定有特别的理由，能跟我说一说吗？”一般来讲，如果你这么说过之后，有抑郁情绪的人，就可能会有这样的认识：你很尊重他，愿意倾听他的理由。这样的话，当然会有利于你和他继续聊天相处了。
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第二点，有抑郁情绪的人，往往认知是比较消极的。在这种情况下，如何去应对他的这种消极的认知呢？一般建议，最好采用苏格拉底式的方法，去和他交流聊天。让他不知不觉当中，意识到自己的不当之处，从而做出一些有利于自己情绪改善的改变。
当然，这里需要特别强调的一点是：哪怕他的认知有明显的谬误，也不要直接的去批评他、指责他，更不要去嘲笑他、讽刺他。我们要记住，我们要和他聊天相处下去，就一定要注意维护我们和他之间的关系。绝不能用不当的言行增加我们关系的阻碍。
举个例子来说，假如他认为所有人都针对他，都看不起他。当然这个认识，存在着绝对化的缺点，是不符合客观事实的。但是这个时候，如果我们直接批评指责，指出他的谬误之处，他可能会感到难以接受。这个时候，我们可以采取另外一种方式。比如我们可以这样说：“你觉得所有的人都看不起你，我很好奇，有没有例外的一个人？有没有那么一个人，不是那么看不起你？”一般来讲，他会想起一个例外的，在他跟你细细谈起这个事情之后，你可以慢慢的引导他：看起来并不是所有人都看不起你，还是有人看的起你的。通过这样的方式，你不仅可以和他顺利的聊天相处下去，还可以引导他慢慢的改变自己绝对化的不合理的认知，从而可以比较好地帮助他改善自己的抑郁情绪。
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