通过小孩子舌苔是否腹胀等来判断是否积食。随着社会经济的发展，人们的生活质量也有了很大的提高。并且，大部分的父母都会尽力提供给自己孩子最好的物质生活，同时饮食方面也不例外。通常来说，孩子正处于发育期，其消化系统还在完善之中。如果生活中孩子进食过多杂乱的东西，很容易造成孩子出现“积食”的情况。在生活中，孩子身体出现了哪些表现，意味着可能是出现了积食了呢？
1，闻口气。
当宝宝出现积食的时候，会有比较重的口气。这是因为食物在胃里停留时间过长，肺胃虚火上延导致的。这股味道臭臭的，有的时候还会有种酸腐味，晨起的时候尤为明显。
2，看眼睛。
例如宝宝眼皮没有精神，像睁不开眼睛一样，眼皮沉重，或是宝宝的下眼袋颜色加深，有肿大的现象就要考虑孩子是有积食的现象了。还有就是宝宝平时睡觉醒来，眼睛是干干净净的，突然眼屎增多，这个也是有热了，要处理积食的同时情肝。
3，看舌头。
舌诊是中医非常好用的手法，有些积食的孩子舌头会变厚，甚至形成积粉苔。如果舌苔突然增厚，又白又厚，这就说明宝宝开始积食了，要马上处理。如果宝宝的舌头又黄又腻，就是积食热重的表现，一般这个时候宝宝已经出现各种状况了。
4，看睡眠。
如果宝宝大便特别费力，大便粗，颜色黄，或者大便特别干，硬，颜色发黑，这都是有热的表现。如果大便特别臭，非常难闻，这个已经是有积食了，要马上处理。
二，孩子积食，家长要怎么做？1，如果孩子积食了，在饮食上要格外注意了，多吃点容易消化的食物，如米粥，面条等，多吃蔬菜，不吃油炸，膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
2，三餐要按时吃，不能有一顿没一顿，肠胃本身自己就有生物钟，你不能打乱它，这样会影响消化的。
3，还在喝母乳的孩子要格外注意，妈妈一定要忌口，在饮食上要清淡，记住，宝宝的食物质量高不高，可是取决于妈妈的哈。
4，让孩子多喝水，保证睡眠充足。
5，给孩子补充适量的膳食纤维，促进肠胃的消化。
6，妈妈也可以为孩子进行适当的按摩，促进胃肠蠕动，或者在中医的指导下为孩子进行推拿，帮助消食，清热。