黄色的灯光下，人为什么总会昏昏欲睡，而白色灯光就不会？

Question

如题所述

Answer 1

大家都是知道的，我们每天休息的场所就是卧室这个地方。所以说，大家对于卧室的装修还有设计都是很看重的。卧室的设计主要是基于温暖舒适的理念，营造一种宁静安全的睡眠氛围。卧室照明颜色的选择也很重要。这时，每个人都提出黄色照明和白色照明。那么，究竟为什么人们在黄灯下容易打瞌睡，而在白光下却不会呢？

照明灯光的颜色对人们的睡眠是有一定的影响的。灯光的颜色与人体中产生的一种荷尔蒙分泌是有一定的关系的。褪黑激素是一种使人自然入睡的激素。不仅如此，它还具有改善人体机能、增强免疫力和抵抗力的功能。这种激素通常在晚上分泌，蓝白色的荧光灯可以抑制褪黑激素的分泌。因此，最好在卧室里安装白色的灯或其他能发出黄色的灯。相反，如果你为了准备学习或者工作而在晚上需要加班加点的话，最好还是在白色的灯光下，这样子可以借助这种颜色还带动自己的积极性。

白光有很大的发光能力，看起来更亮，在晚上影响眼睛，所以它不像黄光那么适合。这就像把所有的房间都换成白色，很干净，但是白色的光线太强了，会造成瞳孔收缩，还会使头疼等等的疾病出现。

如果光线太强的话，会影响入睡者的心情。如果生活环境附近有一个大的霓虹灯管，你可以选择戴上眼罩来隔绝光线。然而，事实上，太暗的环境会让人感觉很糟糕，所以专家建议你睡觉的时候最好保持适度的光线。柔和的光纤更适合睡觉，所以在黄光下很容易昏昏欲睡，但在白光下更容易让人兴奋，白光看起来比黄光更亮；黄光比白光柔和，对人的眼睛更好。

Answer 2

黄色灯光会让人感觉到视觉疲劳，会想让人昏昏欲睡，而白色灯光则是视觉较为舒适的状态，不会感到疲劳。

Answer 3

因为黄色的灯光会营造一种温暖舒适的氛围，就让人感觉到懒洋洋的，会想睡觉，而白色的灯光会比较刺眼，就会比较精神。

Answer 4

因为黄色的灯光是暖色调，在暖色调的环境当中，人会感觉特别舒适，所以会有昏昏欲睡的感觉