慢跑一定要穿专业跑鞋吗？

Question

如题所述

Answer 1

对于普通人，最好使用专业跑者，一双好的跑鞋也许不会让你提高成绩，但一双不合适的鞋会让你受伤或者厌跑。

从鞋的历史以及跑鞋的发展历史来看，跑鞋的最重要的功能：

保护脚掌：四万多年前就出现鞋了，但从古至今，鞋作为保护脚掌、让人类更安全地自由移动的功能从未改变，跑鞋也是一样。

加大摩擦力：当钉鞋在上世纪三十年代出现之后，田径比赛的纪录被迅速大幅翻新。比赛路面的改变和跑鞋鞋底的改变，为跑步竞技成绩的提升都做出了贡献，它们的主要作用就是：增大脚与地面的摩擦力，提供更长时间的支撑，让每一步的前倾落下角度可以更大。而落下角度是速度的唯一来源，我们能跑得快，不是因为鞋子提供了动力，而是为更快的速度提供了条件。

Answer 2

这不一定，各人喜好，穿什么鞋都可以，穿专业跑鞋也未必见得有更好的锻炼效果，甚至有人赤脚跑，通过不断刺激脚底穴位获得更好的效果，比如两届奥运金牌得主“赤脚大仙”阿贝贝.比基拉就是例子。

Answer 3

慢跑一定要穿专业的跑鞋吗？嗯，我个人觉得不一定要穿专业的跑鞋，穿个布鞋，也是可以的，因为慢跑也不是说激烈的运动，然后我觉得穿个舒适的合脚的鞋子就可以了，如果要去参加比如说马拉松的或者说长跑的话嗯才要穿专业的跑鞋，这样子才能跑得更快，如果是自己锻炼的话就不要要也行。

Answer 4

跑步为了避免受伤，是建议穿着跑步鞋的。穿错鞋弊大于利。更多报告指出,正确的鞋子能避免更多骨骼肌肉问题。
跑鞋的好处首先在于可以保护脚部。这是鞋子最基本的功能。跑步的时候,人体的足部和大地的接触增多,如果没有鞋子的保护,那么很容易导致脚部受损。这种受损是指外部的皮肤和可能产生的流血事件。
跑步一定要穿跑步鞋吗
跑步鞋在设计、制作方面就是根据跑步这种运动的特点来进行的。要知道,人在跑步运动的过程中,自己的双脚所要承受的压力和重量绝不再是仅仅只有体重的重量了,在跑步过程中每只脚迈出的时候,单脚承受的重量都会超过一百公斤。运动过程中,双脚承受这么重的重量,再加上跑步的过程并不仅仅只是迈出一步,而是上千甚至上万步,马拉松之类的长跑就更不用说了,所以双脚很容易会受到

Answer 5

慢跑一定要穿专业的跑鞋吗？嗯，我个人觉得不一定要穿专业的跑鞋，穿个布鞋，也是可以的，因为慢跑也不是说激烈的运动，然后我觉得穿个舒适的合脚的鞋子就可以了，如果要去参加比如说马拉松的或者说长跑的话嗯才要穿专业的跑鞋，这样子才能跑得更快，如果是自己锻炼的话就不要要也行。