性格内向没有什么朋友，怎么办？

Question

打小我性格就内向，不善于交流。小时候朋友还多些，现在大了，在中学里，就一两个朋友。不知道咋滴别人和我说话我都不知道怎么接话好。我好像成为一个朋友多的人，有什么办法？

Answer 1

性格内向，没有朋友怎么办？

一、你需要的，是克服内心的恐惧，而不是改正自己的“毛病”。你没有任何毛病，就算有，大多数人也不关心。

有个心理学实验，让女生在聊天过程中，去洗手间换装多次。70%以上的人没有发现女生换了衣服。

没有人关心你做的好不好，除了你自己。

二、你不是做的不好，只是太在意自己的表现。

有研究表面，在没有旁人的情况下，性格孤独的人，语言表达能力，幽默程度，和普通人并没有区别。

是你的过分关注，损害了你的交流能力。

通过以上，我们可以得知:

1.社交障碍可改善

2.社交障碍可自己改善

3.社交障碍立马可改善

如果你认可这三点，那我们继续——

克服社交障碍，重点是做出一个观念转变。

那就是，要有把事情搞砸的勇气。

你之所以会表现糟糕，并不是你自身的能力不行，而是你害怕做的不好。一害怕，就紧张。一紧张，就搞砸。这种负面反馈，会让你陷入死循环。

为了打破这种死循环，一味地强调努力是没有用的。

你需要触底反弹，需要“置之死地而后生”。

触底的方法，就是始终抱着把事情搞砸的心态去和别人交流。

你觉得自己不好看，没关系；

你觉得自己不会说话，没关系；

你觉得自己性格不好，没关系。

你要做的就是“恬不知耻”地去和别人交流。只要别人不明确地告诉你他没空，或者不想和你聊，你都可以一直跟他聊下去——

不惜得罪他们。

当然，如果对方明确不想聊，你就不要当个橡皮糖了。只不过，无论自己多么难受，在得到明确回复之前，你都应该坚持聊下去。

就拿朋友聚会来讲，你可能会在很长一段时间里，坐在他们中间，看着他们互相开玩笑，而自己一句话也插不上。

虽然这也涉及一些聊天技巧的问题，但对你而言，最重要的，是坚持坐下去。

没错，就算一句话都不说，你只要坚持出席，你就赢了。

因为你成功地“刷脸”，让他们熟悉你。而熟悉，意味着更多的好感。

更重要的是，你会越来越适应，这种人多的环境。

慢慢地，你会开始说一两句。也许还是失败。

但通过失败的经验，以及观察别人的表现，你会逐渐明白，自己该在何时何地做什么。

最关键的，仍然还是持有“把事情搞砸”的心态。

每当你陷入自我怀疑，你都可以大方地告诉自己:

我就是来让他们讨厌我的。

做得再糟糕，又有什么关系？

我再怎么令人厌恶，又有什么关系？

当你以这种兜底心态，去面对自己糟糕的社交生活时，你就会发现:

比你表现低下的人比比皆是，他们之所以没有被社交障碍摧毁，无非是因为从来不怕犯错。追问

有时候同学和我聊天，比如说“你看这个好好笑”，我都只会笑笑，也不知道要说什么。就很怕他们感觉我很傻

Answer 2

你不要自卑 每个人的性格都不同，还有很多不如你的呢，首先你要增加自己的自信心，同时增加自己的爱好，你的爱好多了，朋友自来就多了，比如你明天学会打篮球，过段时间学个游泳，那么这样你和会打球的还有会游泳的是不是共同语言就多了，另外，真正的好朋友有那么几个就足够了追问

可是我真的什么都不会，也没什么兴趣爱好

别人和我说话，比如说“你看这个好好笑”、我也只会笑笑，也不会说什么别的，别人是不是会觉得我很傻？

追答

你不可能一点爱好没有吧 学习看书也是一种爱好，爱好少也可以慢慢培养嘛，想想自己对什么感兴趣，别人不会觉的你傻的，顶多会认为你性格内向，不爱说话，别人对你说“你看这个好好笑”那你当时怎么想的你觉的好笑吗？如果觉得好笑，那你们就有共同的认知点了，如果觉得不好笑，那你可以跟朋友分享一个你认为比这个更好笑的，

追问

同班同学有时真的挺尴尬的，也不知道要跟他们说啥，同时也想和他们交交朋友。我唯一的几个朋友，我有时也会觉得不太舒服，我有两个朋友，（一个比较好一点）我就很怕她和她好起来了，把我忽略，让后就没朋友了。所以我想多交点朋友，可是也不知道要说什么好，真心羡慕那些外向的人，你说我到底该怎么办？

追答

想说什么就说什么，只要注意说出去的话，不要伤害到别人就可以了，不要和一个朋友说另一个朋友的坏话，想想自己喜欢做什么，然后跟有共同爱好的同学多交流，慢慢的就知道该和同学们怎么相处了，同学或朋友有困难的时候主动去帮助一下同学，

追问

嗯嗯，好的，谢谢你。我因该知道如何去相处了

追答

嗯 加油 你可以的，遇到什么事要学会站在对方的位置去考虑一下 就是换位思考，你就可以明白怎么做了 慢慢来 这也是一个过程 加油我相信你 有什么事随时可以问我 只要我知道的 看到了马上回你

追问

嗯嗯

本回答被提问者采纳

Answer 3

慢慢的学会打开自己，和别人聊天时先学会倾听，然后再说看法，说自己看法时也要考虑别人的感受哦，朋友慢慢就会多起来，刚开始会比较难，慢慢的就形成自然了哦

Answer 4

性格内向没有朋友，可以这样试着跟自己和的来的交往，不要害羞，要相信自己。谢谢望采纳……

Answer 5

这个肯定可以改变的，知识就是力量，你缺少沟通语言组织能力，所以呢，你可以多看点有关这方面的书籍，多余身边的亲人交流，慢慢放开自己，