首先您应该了解自己的肤质，可能是干性的皮肤，就会爱起皮。要注意洗面奶的选择,不要用碱性的，要弱酸性的！水温不要过热，洗脸后要擦乳液，保湿的！平时多喝水哦！注意睡眠质量和睡眠环境！尽量睡得安逸些，这样会有益新陈代谢，皮肤油脂分泌自然就平衡喽^.^
头发爱有头屑是头皮毛囊分泌失常啦，平时要注意不能过多的挠头皮！要经常地梳头，达到对头皮按摩的作用！在头屑特多时，可买一袋“康王”洗发水洗一两次就会好转！平时可以采用“酮康采乐”洗发水。
呵呵。。。^.^以上都是自己试过的经验，希望能对您有帮助！慢慢改善一定会成功的！有问题给我发信息吧！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考