体育高强度训练之后腿伸不直

Question

是这样的，我们高强度的体育训练开始2天，昨天跑完步之后觉得腿弯处【就是膝盖后面】总觉得不对劲，就是腿一直有点弯，伸直的一瞬间感觉痛，伸直了之后不痛，请问这个需要看医生吗？看的话选骨科还是……不看的话要怎么办？

Answer 1

小问题了，我带的学生训练初期都有这种现象，首先排除骨头受伤的问题，如果是骨头受伤了，你基本上腿都不能动，而且会肿起来，不过看你描述基本可以排除了，一般是由于训练的负荷过大训练的过度引起的，肌肉或者韧带拉伤可能性大点，这样的话你要多休息段时间去恢复，平时可以进行热敷，这样的症状会慢慢的改善和恢复的，以后你进行训练时候一定要热身充分，必要的时候多压压腿拉拉韧带，等完全活动热身好后，在进行训练。训练结束以后要及时的放松。伤筋动骨一百天啊，所以科学合理的训练一定要会！

Answer 2

不需要，正常的胜利现象。坚持几天就消散了。

Answer 3

不需要，正常的胜利现象。坚持几天就消散了。

Answer 4

拉伤了