减肥坚持“过午不食”，身体会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

减肥是女孩子的家常便饭，每个女孩都希望自己有一个火辣的身材，但是当代的美食太多了，让人欲罢不能，而且有不需要干体力活，所以人们吃才去的食物大部分转化为脂肪在体内堆积，时间一长，就堆积大量的脂肪，就会出现大肚腩，大象腿，水桶腰麒麟臂等，让人看着就不舒服，很多人会选择过"过午不食"的方法来减肥，减肥坚持"过午不食"，身体会怎样?首先身体肯定会变瘦，其次消化系统肯定会变差，免疫力等也会变差。

"过午不食"的减肥方法来自佛家，以前的出家人他们一般会选择在早上吃一顿饭，然后到十二点以前吃一顿就不会吃了，因为他们吃完午饭后就坐禅，身体处于静止状态，消耗的能量极低，所以在整个下午几乎不会饿，就不会再吃饭，这样做还可以防止他们的肠胃积食，从而导致肠胃不舒服，因为经过很长一段时间的消化，就算是没动也会使肠胃中的食物减少，供给身体使用，所以说对于出家人来说"过午不食"是一种养身的好方法，但是对于当代人来说，"过午不食"法减肥是不可取的，因为他们要工作，会消耗能量，一旦"过午不食"就会使身体的抵抗力下降，虽然说体重会有一定的下降，但是不稳定，恢复饮食就会反弹 。

"过午不是"的人身体会变得虚弱，气血不足，他们的嘴唇发白发紫，当工作的时候，整个人无精打采，注意力不集中，导致工作效率下降，而且人不可能一直处于"过午不食"的状态，当他们恢复饮食，体重会反弹，而且他们的新陈代谢缓慢，食物分解的更慢，更容易堆积在体内，人体越容易发胖，会变得更胖。

减肥需要的是毅力加正确的方法，不能一味地节食，好注意饮食和运动搭配，饮食注意清淡，不要暴饮暴食，坚持运动，要有信心与毅力。

Answer 2

这样的减肥方式的确是可以达到减肥的作用，但是这种情况容易引发营养不良或者伤害胃肠道，并不建议你采用这样的饮食方式，时间久了会容易引发一些胃肠疾病。

Answer 3

身体会变得很饥饿，因为它会忽然不适应你忽然少吃了一餐。但是在你长期以往不吃以后，它就会习惯了。

Answer 4

不但不会瘦下去，身体还会越来越差，容易低血糖，并且抵抗力也会下降，导致睡眠也逐渐不好，长期下去身体会越来越不好。