山楂要怎样吃才能起到降血糖的功效？有何方法？

Question

如题所述

Answer 1

当我还是个孩子的时候，我的祖母会在山楂上市的秋天买很多山楂和胡萝卜来做水果茶。之后，奶奶老了，妈妈接手为我们做水果茶，既然你已经建立了家庭和事业，你也应该学会为你的孩子制作水果茶，山楂含有丰富的果胶，它属于可溶性膳食纤维，可以帮助延缓血糖和血脂的升高，对肠道健康非常有益。山楂中的果胶含量通常比日常水果中的含量高得多。

据我了解到的最新消息里面，此外，山楂中的黄酮类化合物可成为治疗高脂血症的主要有效成分，熊果酸等三萜也具有抗氧化和降血脂作用。许多肥胖患者已经发现了脂肪肝，但他们仍然情不自禁地吃肥肉。这时，他们可以选择在炖肉时放一些干山楂。山楂中含有熊果酸，可以减少动物脂肪在血管壁上的沉积。

山楂可以帮助消化，它含有的有机酸可以刺激胃酸的分泌，这就是它的机制。对于肠胃功能正常的人来说，饮用长期浸泡在水中的山楂，可产生强烈的胃酸分泌，反酸和烧心。山楂对血糖和血压没有影响，尤其是血糖，不仅不下降，而且能更快地升高血糖。山楂尝不出甜味，因为它含有过多的有机酸，酸味直接掩盖了甜味，山楂含糖量不低，约为 20％。

只要是含有较多多糖的食物，就可以增加高血糖，但有些增加得更快，有些则较慢，与大米相比，山楂提高血糖的速度确实很慢，但是山楂降低血糖是两回事，吃了一碗米饭，吃了一些山楂之后，你吃的越多，你的血糖就会升高，而不是降低你的血糖。

最后，关于以上山楂要怎样吃才能起到降血糖的功效有何方法的问题，今天就分析到这里。

Answer 2

提起山楂，大家都知道能消积食，山楂除了消积食也有一定降血糖的作用，山楂里边有纤维素和维生素，可以加速人体糖分的代谢，具有一定的降血糖作用。山楂最好不要空腹吃，容易刺激胃粘膜，单独吃山楂降血糖的效果并不是那么明显，可以和其他降糖药物一起服用，起到一个辅助的作用。

Answer 3

山楂可以晒干之后泡茶喝，这样能够起到降血糖的功效。最好的方法就是将山楂切成小丁，风干之后泡茶饮用。

Answer 4

山楂可以直接生吃，也可以做成一些山楂汤，山楂糕等进行食用。对于糖尿病患者有一定的效果，还可以助消化，降血脂等，预防一些心血管的疾病。