1、预防感冒，扁桃体炎等各种细菌、病毒感染；
2、牛皮癣的发生及复发常常与精神、神经因素有关；
3、尽量避免日常生活各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等;
4、避免接触过敏原，避免食用易过敏性食物及药物；
5、自觉接受正规、科学的牛皮癣治疗，不要滥用药物。
牛皮癣也就是我们常说的银屑病，是一种有皮损特征的慢性炎症性皮肤病，并有复发性。主要出现在四肢，头皮和背部，表现为红色丘疹或斑点上覆有多层银白色鳞屑。很多人不明白引起牛皮癣的原因，我们来说一下。
牛皮癣的发病病因十分复杂，目前尚不明确，是由于自身因素和外界环境因素共同作用下导致的，引起牛皮癣的因素主要有以下几点：
1. 感染
感染虽然不会直接导致牛皮癣，但是很容易诱发牛皮癣，这和自身免疫系统有关。当一些人受细菌感染，如果出现扁桃体发炎、感冒等，机体会处于应激状态而对其他致病因素易感，免疫状态会发生变化，诱发牛皮癣。简单来说，如果患者本身属于“易感人群”，在外界条件的刺激下就可能出现了银屑病症状，这和患者体质有关。
2. 遗传因素
牛皮癣是具有遗传倾向的，患者一般都有家族史。所以说，有牛皮癣家族史的人更容易受到致病因子的感染而出现牛皮癣。
3. 环境因素
牛皮癣有明显的季节性，多数患者病情秋冬季加重，夏季会缓解。主要是因为秋冬季天气寒冷，气候会更加地干冷，容易出现感冒，身体新陈代谢慢，皮肤干燥等状况，所以更容易发病。
4. 自身因素
一些人对待事物比较敏感，若不顺心，就会引起精神不愉快，造成心理痛苦，这样长期生活在精神压力很大的状态下，久而久之就会使机体伤心耗气，气滞血瘀，元气大损，免疫能力就会下降，易出现牛皮癣。
综合来说，牛皮癣患者主要避免的是一些外界刺激，如感冒，天气等因素对自身身体造成的伤害，以及对自身精神压力的调节。那我们在生活中要怎么做呢?
我们要去正规的医院，在医师的指导下进行药物治疗，具体情况可联系医师。除此之外，还要做到：
1. 注意清洁和保湿
预防牛皮癣，清洁和保湿是关键。可以用一些保湿霜，可以保持皮肤清洁湿润，有利于缓解皮肤瘙痒、干燥等问题，还有助于减少皮肤刺激;在洗澡时使用刺激性较小的沐浴用品，要使用温水洗澡，如果温度过高会刺激皮肤，另外也不能用力摩擦皮肤等。
2. 小心风寒感冒
如果是季节交替时期，气温变化不定，很容易引起感冒，而且在秋冬季节，气候干燥，很容易诱发牛皮癣，所以牛皮癣患者一定要注意身体防护。牛皮癣患者平时要加强身体锻炼，提高自身免疫力，从而避免感冒或者感染。
3. 避免上呼吸道感染
上呼吸道感染会加重牛皮癣症状，所以如果出现感染，要及时去医院医治。
4. 避免用手抓挠
经常修剪指甲，防止手指抓挠出现的皮肤瘙痒。
5. 情绪管理
身体劳累，情绪紧张等都有可能加重牛皮癣病情。