中学生怎样减肥比较靠谱呀？？？

Question

我是一名女生，今年才初二，是班上有名的“胖妞”，我很不喜欢这个外号，听着都很烦，可是又有什么办法呢，本身就胖啊，我想减肥，可是又不知道中学生怎样减肥比较好，有什么靠谱的方法，本身是学生又没什么钱啊，谁能帮帮啊。。。

Answer 1

你才初二，年纪还小，如今最重要的事是把学习搞好，但是如果你觉得胖已经影响到你的生活了话，问我中学生怎样减肥？我可以告诉你几个比较靠谱的适合学生减肥的方法。

方法一：适量饮水
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。

方法二：每日一颗塑纤果
晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果也是一种不错的方法，塑纤果是从我们常见的普洱茶/荷叶碱等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不会给我们正值学生的你的身体带来伤害，只要你年满十周岁即可。一颗小小的塑纤果所消耗的热量抵得上跑步三小时呢，省了更多减肥时间可以用来学习。
方法三：保持充足的睡眠，生活有规律
中学生怎样减肥？保持作息规律最重要。饮食紊乱、睡眠不足经常熬夜……这些都是现代人普遍的生活方式，不规律的生活习惯，不但不利于减肥，还会引起便秘，加剧肥胖问题。饮食与运动相结合，一直都是减肥的两大要素，但比起这个，几点起床、几点睡觉、几点吃饭等等，每天生活都必须要做的事情是更重要的。
方法四：每周1-2天做适量运动
做减肥运动不需要太激烈，并不是强度越大越好，做越多越好，适度就行了，尽量不要做完后觉得很辛苦。特别是本身不太喜欢运动，不擅长运动的人，一开始更要选择一些相对轻松的，比如走路、拉伸动作、简单的瑜伽等等，这样才能瘦下来的问题，而且还不会反弹。
还是中学生的你想减肥一定要选择上述的几个安全健康的减肥法，不要为了减肥影响自己的身体健康，好好学习减肥哦，祝你早点减肥成功哦！

Answer 2

苹果减肥法，3天内只吃苹果从而改善体态。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。苹果可以缓解便秘，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3～4公斤体重，效果最好的达5公斤。找健康好吃的苹果，可以看下老字号的鲁沃鲜果，比较不错。本回答被网友采纳

Answer 3

天天跑步，做仰卧起坐，做运动，每顿饭少吃一两口饭就行了，不要节食，不然身体受不了。

Answer 4

　　减肥最有效的办法：

　　如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。

　　吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。

　　吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。

Answer 5

中学生还是不要减肥好，等到暑假再减肥吧，多运动。