因为你太在乎别人的感受。
首先你是一个善良的人。你自己感受过那种尴尬，你知道那种感觉多难受，所以出于同理心你避免这种事情再度发生（自己或别人身上）。有些电影就是这样的，一个残忍的人要对一个小孩下手的时候突然想起了自己的小孩一不忍心就放人走了。
然后可以感觉到你的不自信。我觉得你可以回忆一下你的童年成长环境，人的性格除了天性大部分都是有其成因，也是可以改变的。要相信自己。不过可以部分参照“
讨好型人格”的治疗。我觉得你不必把重心放在他人身上，这样搞得自己很被动，你要先爱自己，自立自强了，爱自己的人，才有资格余力关爱别人。
然后，这个世界，我们终究还是要依靠自己来立足的，希望你能找到或培养出自己擅长的东西，由中获取多一些自信。自己变得优秀一些，不要太看重别人的看法，真的。“成熟的标志之一就是明白发生在自己身上的事情大部分与别人无关”
如果你优秀又谦和，自然会有人尊重你。虽然有些人是自己有问题永远不懂尊重别人。但你没必要为了别人而让自己很被动，重要的是先做好自己。
可以多看一些书，名著。心理学，宗教，哲学或者励志类的电影来加自己的灵魂加营养茁壮成长。
希望你能过上自信阳光的生活，加油
还有一个问题是存在感的问题，存在感是
安全感一个很重要的分支，我们人类的心理如果不借由一些什么来确认自己的价值，自己的存在就会很不安。对于你以上表现出的混乱与优柔我觉得你可以先找到某种个人意义上的，能确认自己存在的什么先。可以是相交莫逆的朋友，可以是心中的梦想，对社会的报负，或者什么爱好，比如
纯音乐。总之要有一个你熟识而不会背叛你的存在让你确认自我，不然你总是把确认
自我价值的权力推给自己无法把握的外界他人这样是很不确定又焦虑又容易产生挫折的。表达能力略差，但愿你能明白我在说什么