生活中哪些食物含有膳食纤维较多？

如题所述

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推荐答案 2014-11-18

你好，有燕麦，南瓜，黑豆，黑米，蜂蜜，土豆，芋头，红薯，绿叶菜，韭菜，胡萝卜，芝麻，芦笋，茼蒿，绿茶，红茶，薏米，荞麦米，海带，南瓜子，红豆，牛蒡，魔芋，蓝莓，草莓，白萝卜，菠菜，糙米，苦荞米，绿豆，木耳，等等希望会帮到您。追问

如果平时没有足够的时间可以吃点膳食房膳食纤维进行补充补充

追答

你好，也可以，最好是食补，可以吃点水果，橙子，火龙果，雪莲果，苹果，柚子，红薯，等等，粗纤维含量都很高，希望在次会帮到您。

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第1个回答 2014-11-18

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