第1个回答 2020-03-10
建议您平时可以多在肚子上做一些顺时针的按摩，做一些有针对性的运动，这样长期坚持可能收到一定的效果。当然您也可以来我们唯真，选择我们的针灸配合腰腹部的按摩，就可以解决您的问题了！
第2个回答 2020-03-19
是腰两侧肉的话就用苹果
.牛奶断食
一个星期中空出两天来，第一天吃2斤苹果，分6次或7次吃，别的东西就不要吃了；第二天喝1000毫升的牛奶或是酸奶，别的东西也不要，两天后自己看效果
第3个回答 2020-03-09
告诉你一个亲身体验过的。非常管用哟。就是白天的大量地运动来回扭腰
十分钟以上就可以了
晚上做
三百个仰窝起坐。分三回做。每回一百个
一个星期休息一天
然后再接着来。保证管用
第4个回答 2020-03-14
站立侧拉，保持上身挺直，双脚比肩稍宽，侧身拉伸，每天做5组，每次30下，如果有哑铃等器械可以用上，每组次数可以减少一些，而且两侧的脂肪去最难练的，得天天坚持锻炼，并逐渐加重量，我现在跟你一样，就正魔鬼练呢，呵呵
还有个比较有难度的魔鬼动作，侧躺用一侧手臂支撑身体，利用侧腰力量保持身体挺直，静止30秒-1分钟，您可以试试，每天做3-4组，时间根据自己实际情况，每次做到力竭。也要天天练
啊