• 所有问题

    • 吃什么可以降高血脂？我就知道不能吃的太咸，不能吃辣椒，还有什么不能吃的阿？？能喝酒嘛？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2012-01-15
    1.主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、燕麦等成分；
    2.食用油保持以植物油为主
    3.减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多
    4.少喝酒，或者最好不喝；含糖较多的饮料也要少喝，多喝茶、咖啡可刺激胃液分泌并增进食欲，但也要注意适量
    5.适当减少食盐摄入量
    6.控制体重，加强体力活动和体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-01-15
    吃的清淡点，最好不要喝酒。经常运动
    相似回答
    血脂高不能吃什么?要多吃些什么?答：1、番薯：预防动脉粥样硬化专家称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。中医提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。2、山楂：促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、...
    吃什么食物可以降低高血脂?答：大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。 杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。 菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中...
    三高患者在平时的饮食上应该怎么注意?有哪些是不能吃的?答：曾医生给大家一个建议：不能吃白米、白面，但可以吃一些粗粮（玉米、红薯、紫薯）或高淀粉的块茎类蔬菜（土豆、山药等）。对于高血压、高胆固醇、高血糖患者来说避免大鱼大肉是必须的，尤其要避免脂肪、过多的油炸食品和鱼虾海鲜，因为这些食物中多有高胆固醇、脂肪等，对于三高人群来说，这些食物会加重...
    大家正在搜
    血脂高吃什么中药可以降血脂高血脂吃什么好降血脂高血脂吃什么好降血脂食物血脂高吃什么食物降血脂血脂高吃什么药降血脂高血脂喝什么好降血脂吃什么降高血压高血脂吃什么能降血脂高最快吃什么东西可以降血脂