如题所述
持久的坚持下去(心理与行为互相印证)最后,就是要长久的按照有效的方法坚持下去,在改变本性的过程中,自己由于行动而取得的效果会加强自己的态度,同时态度也会反向作用于行动,进入良性循环,当形成一种习惯后,本性会潜移默化的改变了。