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    • 每天晚上跳绳能减肥吗

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    推荐答案   2020-07-03

    跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-03-27
    这个可以，只要多跳，要坚持
    第2个回答  2014-03-27
    可以的。
    第3个回答  2020-03-24
    第4个回答  2019-02-13

    分享一套超有效的减脂跳绳法？

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    每天晚上跳绳能减肥吗答：如果小伙伴们每天晚上都坚持跳绳的话，是可以达到减肥的效果。但需要注意的是必须要长期坚持，并且每天要坚持半个小时以上。不过女性要是在特殊时期的话，其实也可以适当的休息，比如生理期。不过小伙伴们要根据自身的情况，合理的选择。1、虽说人们利用晚上跳绳能够达到减肥的效果，不过在业余时间，也可以做...
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    每天晚上跳绳减肥吗答：每天晚上跳绳减肥。 跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。
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