小米粥可以养胃，记得小时候，我非常喜欢吃樱桃，我们这个地方每年5月份就会收获非常多，刚刚从树上摘下来，新鲜的樱桃，每年的五一左右，我就会和父母一起，到乡村里面去摘樱桃，一边摘一边站在树上吃。
樱桃一颗颗小小的，粉粉的，红红的，尝起来口感酸酸甜甜的，肉质又软又嫩。摘下一大把，一口嚼在嘴里，吐出籽，细细的品着樱桃甜滋滋的果汁。站在树上吹着凉凉的风，风吹过树梢，发出刷刷的声响，旁边的小河，淅淅沥沥的流着一些河水，里面还有几个小鱼，非常的舒服，快乐得像一个小孩子一样。
但是樱桃好吃，却不能吃多，因为它是寒性的食物，自然吃太多会对我们的胃造成负担，让胃受寒就会呕吐，反胃，拉肚子。而我从小就是因为吃樱桃，每年的5月份都会拉肚子，因为樱桃实在是太好吃了，我没有办法控制住自己，每次一吃就是一大堆，然后经常性的半夜起来呕吐，导致第2天浑身乏力，没办法上学，后来每次我在要拉肚子的时候，妈妈就会煮小米粥给我喝。
黄黄的小米，煮出来，又糯又香又软，喝下去热乎乎的，非常舒服，感觉胃里都暖暖的，顿时因为吃多了樱桃，而受寒的胃也得到了呵护。像家里如果有小孩子或者老人的话，建议每个星期至少让他们喝一次小米粥，不仅可以摄取足够的营养，还可以帮助他们保护肠胃。
小米有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。食用小米有养益气、补肾气的作用不良和积食腹痛等症。小米可以治疗口臭，一定程度上缓解脚气。小米具有美容功效。
不适宜小米粥的人群
1、虚寒与气滞体质
虚寒体质者。虚寒体质最典型的特征就是怕冷，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适吃小米粥了。
气滞体质者。说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。
2、胃病患者
3、肾病患者
4、女性的乳房胀痛者
5、咽部有梗阻的人
他们都不适合喝小米，没有不能喝只是不建议喝，小米本身属于凉性，而这个人恰恰又是虚寒体质，手脚冰凉，背部感觉冰凉的人怎么喝小米。其实可以在小米放入两片姜，这样胃寒的人是可以喝的，姜是暖胃的。
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