第1个回答 2012-01-04
和我读书的时候一样，挺可怜的，对身体不好，但是我上班之后改过来了。
晚上睡不着，中午千万别午休；安心睡觉，不要胡思乱想；每天适当的运动运动，在下午4、5点运动最佳。晚上早睡，早上早起！这是也看书的最佳时间！
希望你能改过来！
第2个回答 推荐于2016-04-22
引起磨牙的原因主要有四种：
（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素容易患磨牙症；
（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症；
（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等易患磨牙症；
（4）体内缺乏微量元素易患磨牙症。
除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-01-04
内分泌失调，生物钟搞乱了，回头看看中医，调理一下，这样情况时间长了，影响身体，也影响学习。
第4个回答 2012-01-06
不好，睡前适量运动