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    • 我是特别瘦弱的健身初学者，想增肌的话饮食方面注意什么？（男）

    如题所述

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    第1个回答  2015-07-05
    注意摄入足够的蛋白质
    第2个回答  2015-07-05
    不要过于暴饮暴食 ，要多锻炼才行
    第3个回答  2015-07-05
    先增肥 再化肌
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