如何调整工作中的负面情绪

Question

如题所述

Answer 1

给你几条有效调节情绪、心理的方法：

一，聊天、倾诉。
二，听歌、唱歌。
三，读书、学习。
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。
六，户外活动。
七，体育运动。

此外，有机会还可以看一下心理医生。

祝你生活愉快！