13岁到14岁一年长了10斤才高5厘米,正常吗

Question

如题所述

Answer 1

这表示你已在步入青春期的生长高峰 长胡子和腋毛是正常的 你才在14岁 正常来说是还有生长空间的 除了一些病变导致停滞 一般不用害怕 这期间要注意正常休息和饮食 多运动和补钙是长高的一个关键 对长高影响

Answer 2

正常的，长高不是一个劲的长高，是一段时间长的快一些，一段时间长得慢一些，甚至会暂时停止长高，等能量积蓄到一定程度，就会有一个快速长高的时间段。
能长多高是要看个人的基因和饮食等情况， 促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。