第1个回答 2019-07-04
静脉曲张防治方法
1、静脉曲张的预防方法有哪些，扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。
2、高抬贵脚：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。
3、静脉曲张的预防方法有哪些，甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。
第2个回答 2019-06-20
1、使用弹力袜或者是弹力绷带。如果你是一名教师或者是售货员，因为工作关系需要经常站着，那么你就可以穿弹力袜或者是弹力绷带来缓解症状。另外如果可以的话在空闲的时候坐一坐是最好的，不要让自己的下肢承受过大的压力，不然压力过大什么措施都缓解不了症状的。
2、做健身操。有空闲的时候就去做一套健身操吧，让你下肢的压力能够得到缓解。如果没有时间就做最简单的深蹲也是可以的，蹲下之后再站立来这样反复多次的去做。如果你们公司有工间操的话，那么也要积极的去参与。
3、屈伸双腿。在有空闲坐着的时候屈伸一下双腿也是可以起到很好的缓解静脉曲张作用的，在站着的时候也可以去做的，每次做十分钟到二十分钟，预防静脉曲张的效果非常的好。
第3个回答 2019-06-20
静脉曲张怎治
1、饮食合理
中医学认为静脉曲张为湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络所致。应给予具有清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品，如丝瓜、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜等。应忌食热性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、鱼、虾、辣椒、大蒜等。并应保持大便通畅。
2、坚持锻炼
坚持步行能增强下肢肌肉的收缩能力，促进下肢静脉血回流。患者出院后，应坚持每天步行30 min，每日2次。
3、常做血管保健操
由于下肢静脉曲张患者长期的静脉高压，静脉血管张力逐渐下降，做血管保健操可增强静脉血管的张力，以减少术后曲张静脉的复发。具体方法：患者取坐姿，双下肢伸直，用双手对患肢由下而上反复进行拍打，力量以能耐受为度，每次15 min，长期坚持可收良效。
第4个回答 2019-06-14
在日常生活中做到以下几点可帮您有效恢复静脉曲张：
1、加强运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法，已有静脉曲张的人,也能从这些运动中受益，而其中最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。
2、清淡饮食：在饮食上，注意少吃高脂、高糖、高盐食物，以免伤害静脉血管。
3、抬高双腿：站立工作者在工作休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上。长时间行走后，回到家中,也应将双脚抬高15分钟，这样,可缓解血液对下肢血管的压力。
第5个回答 2019-06-10
静脉曲张怎么治疗
1、经常锻炼,特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量,增加腿部血液循环,强化腿部血管。
2、避免长时间站或坐。
3、如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况,那么,如果你需要久站的时候,记得要穿弹性足够的袜子。唯有这类袜子对腿部的压力,才能帮助腿部的血液循环。
4、不要穿那种会紧紧包裹腰部,腹股沟或者大腿的衣物。
5、站立的时候不时转变站立的重心。
6、休息的时候,把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。
7、注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。