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立秋后要注意一些什么?
如题所述
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推荐答案 2022-10-29
立秋之后的注意事项常见以下几点:
1、立秋时节气温变化大,所以衣服不宜穿太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。因此要根据气候变化,适当增减衣服,以免身体受凉。
2、谨防“空调病”:立秋之后,天气早晚较凉,空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。
3、注重养肺:中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品,可以益胃生津,有益健康。
4、注意饮食秋季进补宜以养阴清润为主。秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物,尤其是患有消化道疾病的人,在秋季要做到少食多餐。如果吃太多高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能,所以秋季饮食要“少辛多酸”。
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其他回答
第1个回答 2022-08-07
立秋应该注意秋寒。白露过后,天气会逐渐转凉,此时穿着可别太凉爽了,否则容易着凉。慎吃寒凉水果。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了,否则会加重体内寒气。别滥补。立秋是贴秋膘,进补的大好日子。但不可以滥补,食补还是得以滋阴润燥为主,可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食物。运动别过度。适当的锻炼可以增强机体适应寒冷气候的能力,但别过度,当身体微微发热,没有出汗就可以停止锻炼了。出
第2个回答 2022-08-07
您好,这边建议您立秋以后的注意:第一适量运动,第二少吃西瓜,第三要防干燥,第四防“空调病”第五,饮食方面应以滋润清养为主
第3个回答 2022-08-07
立秋左右吃西瓜,对身体有好处。
第4个回答 2022-08-07
立秋后,暑气一时难消,秋后还有“秋老虎”的余威
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我们
需要注意
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立秋后
的注意事项
答:
1、立秋后,
也要坚持每天进行一些适当的锻炼
,这样可以增强机体的抵抗力,不容易生病,每天保持一份好的心态,这样有助于身心的健康。2、立秋后,
早晨起来有些凉,适当的加件衣服
,尤其是孩子,和身体虚弱的人,如果早晨起得早,要加件外衣,到了中午在减,这样有助于身体的健康,不容易受凉。3、立秋...
立秋
季节
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答:
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