文|西红柿妈妈
终于盼来了一年中最长的假期，中秋国庆连放8天假。
家庭聚会上，姐姐说：“每次长假的前3天都会特别欢乐，后面就开始心里忐忑了。”每次长假过后上班，几乎大家都会受到长假综合症的困扰。
长假综合征有哪些表现呢？
长假过后上班，大家普遍感到疲倦、焦虑、失眠、精神不振，甚至容易发怒。其实不仅仅是大人，就连孩子也有严重的长假综合征。
孩子第一次上幼儿园时，哭闹不止，姐姐说：“我家宁宁第一次上幼儿园断断续续哭了一上午，这还不说，9月一整个月每天早上都哭。 好不容易适应了，又放了个十一小长假，孩子又回到了原点 。而且每次寒暑假过后，孩子上幼儿园都会有段撕心裂肺的哭闹期，真是难熬！”
表姨接过话茬儿，“宁宁这是严重的入园焦虑症，其实是 分离焦虑症 ，你们平时也很少回来，要是早点告诉我，就不会这样了！”
表姨可是有着三十多年教学经验的公立幼儿园班主任，表姨给我们就孩子入园焦虑的问题绘声绘色地指导了下，说得我们连连点头，这次回家收获可真不小。
那么，为什么有些孩子一上幼儿园就哭闹不止呢？
①这是分离焦虑症的表现
每个孩子3岁前都处于无忧无虑，无拘无束的状态，他们习惯了3年的时光中在父母或者祖父母的怀抱中任性地玩耍，在自己最熟悉的环境里过着唯吾独尊的生活。
这是孩子们人生中最长的假期，因此有些初入幼儿园的孩子们往往表现非常激烈，他们只能用哭闹来表现心中的情绪，分离焦虑症就是孩子们的长假综合征。
另外，每次小长假或者寒暑假过后，这些孩子们的分离焦虑症会再次发作，需要一段时间来融入正常的幼儿园生活中，但是这个阶段的适应期会比第一次上幼儿园适应期要短一些。
②对陌生环境的恐惧感
现在的家庭大多是独门独户的，无论家有多大，孩子每天面对的亲人无非就熟悉的祖父母、外祖父母、爸爸妈妈，孩子们从来没有接触过集体生活，更没有离开过亲人的怀抱。
孩子们入园后面对陌生的一切，身边全是陌生的小朋友们还有陌生的老师，就连幼儿园门口的保安爷爷也会让他们心生恐惧，面对陌生的一切，他们手足无措。
③哭泣是孩子与生俱来的能力
孩子不懂得如何表达自己的情绪，但是他们天生就会哭闹，不论是生理还是心理上的不适，他们都会用哭闹来告诉家长。
特别是孩子们一哭闹，大人就会满足孩子的要求，聪明的宝贝们用哭来达到要求，将哭闹作为了自己的有力武器。
可是为什么有些孩子上幼儿园从来不哭闹，有些孩子上幼儿园哭闹三天就适应了，而有些孩子却会哭闹一整年呢？
表姨说，只要宝妈们提前做到了这几点，孩子们的入园焦虑症会大大减轻，姐姐听后直后悔知道得太晚了！
第一件事：带孩子“合群”
据表姨分析，姐姐的孩子平时都是婆婆带大的，姐姐和婆婆平时都比较宅，很少带孩子出去玩，就连同小区的小伙伴也不认识几个，宁宁平时表现得也不太合群。
成人的性格也有弱点，而带娃的成人性格的弱点很容易影响到孩子，孩子平常很少跟小伙伴们接触，突然进入幼儿园很难突然“合群”起来。
因此，带娃的家长们应该克服自身性格的弱点，多带孩子交朋友，带孩子“合群”。
第二件事：把幼儿园描绘成 “游乐场”
现在有很多室内游乐场很受孩子们欢迎，家长在孩子入园前一两个月，就应该给孩子做好心理建设，把幼儿园描绘成“游乐场”。
现在的幼儿园在招生期的周末都是对外开放的，家长在入园前的几个周末定期带孩子去幼儿园“游乐场”玩耍，会让孩子对幼儿园的环境不再感到陌生。
第三件事：给孩子找个“熟人”
宝妈们在选择幼儿园时，多向小区里其他家长打听，选择口碑较好的幼儿园。
另外，可以和小区里孩子平时的玩伴一起选择同一家幼儿园，最好跟园长要求将他们分到同一个班。孩子们天生喜欢和同龄小伙伴一起玩耍，孩子有了“熟人“后，入园适应期也会缩短。
第四件事：早去晚归
孩子刚上幼儿园时，家长可以适当早一些把孩子送进幼儿园，陪伴孩子在幼儿园的滑滑梯上玩一会，再送入教室，这个送园的陪伴时间可以一天天逐渐减少，让孩子渐渐主动放开家长的手。
家长放学接孩子时，也可以适当晚一些离园，可以让孩子在幼儿园的游乐设施上多玩一会儿，还可以跟小伙伴做做 游戏 ，建立与小伙伴的友情。
第五件事：做个“不好惹”宝宝
幼儿园的老师每天要面对一个班上至少20个孩子，工作量是非常大的，一个彬彬有礼、爱笑的高情商宝宝总是那么惹人喜欢，自然受到老师更多的爱护，这样的孩子通常很快会爱上上幼儿园。
另外， 如果孩子特别软弱，在幼儿园受到了欺负，也会打退堂鼓，再也不想上幼儿园了 。因此家长要提前教会孩子学会自我保护，学会和同学们相处，一个“不好惹”的宝宝才会爱上幼儿园的生活。