第1个回答 2022-08-29
咖啡通常由咖啡豆磨制而成,含有咖啡因、单宁酸等物质,常喝咖啡的好处有很多,比如提神醒脑、减肥、缓解疲劳等。
1、提神醒脑:咖啡里面的咖啡因,可以刺激大脑皮层中枢神经系统,使新陈代谢加快,让人的精神和身体都处于亢奋状态。当人体感到疲劳时,主要是腺苷这种物质囤积在大脑中,产生的疲惫感,咖啡中的咖啡因可以占据腺苷的位置,让大脑接收不到疲劳的信号,从而长时间保持精力充沛,所以有提升醒脑的作用。
2、减肥:咖啡里面含有活性脂肪酶,可以帮助脂肪快速燃烧并转化分解,加速脂肪燃烧,达到瘦身的效果。咖啡中还含有纤维素,能促进肠道蠕动,可以起到减肥的作用。
3、预防胆结石:咖啡的咖啡因,可以刺激胆囊收缩,帮助胆汁排空,可以减少容易形成胆结石的胆固醇。而且咖啡因还有利尿的作用,可以将多余的水分排出体外,起到预防胆结石的效果。