1、体操运动员怎样防止脚滑？
体操运动员在做自由体操、平衡木、跳马的时候，要求脚底和器饿表面、跑道表面有适当的摩擦力，脚底下蹬得上劲儿，才能获得较快的助跑速度和稳定的身体姿态，完成高难度动作。田径运动员和足球运动员，是借助跑鞋、足球鞋的鞋钉来解决防止脚滑的；篮球、乒乓球运动员是借助球鞋下面的槽纹来解决这个问题的。体操运动员穿的是非常轻薄合脚的鞋子，怎么解决脚滑的问题呢？
我们看体操表演，看到运动员们在做上述那些器械练习之前，往往在一个木盘子里用脚沾一下，然后开始助跑。木盘里面装的是松香，就是拉胡琴、拉提琴用的松香。鞋底上沾上了松香，利用松香的既干燥又粘结的性能，就把脚下防滑的问题解决了。
随着体操运动的向前发展，体操鞋也在发展着，做器械练习和做平衡木、跳马、自由体操等项目的鞋子逐渐分开，现在已出现一些底上带薄橡胶的专用跳马、自由体操鞋了。随着运动技术和工业水平的不断发展，出现了一些新的防滑措施，例如用于手部或脚部的喷雾式的防滑剂，就是其中之一，可以预计将会有更多更好的防滑措施出现。
我们在做一些简单的动作练习的时候，不一定非得使用什么专用的鞋子和防滑剂，只要一双矮腰胶鞋，必要时脚下沾上一点点水也就够了。
2、为什么手指挫伤了可用冷水冰一冰？
体操训练中有时会出现一些挫手指头，崴了脚等小的伤害事故。出现了不要惊慌，可到自来水管下冲一冲，或找其它冷的东西冰一冰。这是为什么呢？
挫伤或扭伤，常常伴随着肌肉韧带的撕裂，引起了分布在肌肉间的毛细血管出血，不加处理，就会发生“血肿”现象，以后出血停止了，伤口愈合了，还要通过循环系统，把这些渗出的淤血运走排掉。想办法让受伤部位少出些血，血肿尽量小些，这样就可以缩短恢复时间。用什么方法使受伤部位的毛细血管出血量少呢？一是寒冷，二是压迫。用水冰一冰，或用弹性绷带捆紧，就可以迫使毛细血管收缩，出血停止。在二十四小时之内，是不宜进行热敷或按摩的，热敷和按摩都会使毛细血管舒张，使血液渗出更多。正确的处理是先敷上一些消肿的中药，或用酒精敷上降温。二十四小时以后，才可以进行热敷或其它治疗。