截止2021年,男子100米短跑的世界纪录为9秒58。
2009年8月16日,柏林田径世界锦标赛100米决赛中,博尔特以9秒58获得冠军,并再次大幅度刷新百米世界纪录。
博尔特是百米进入到10秒时代后,第一个三度打破世界纪录的人。同时这个纪录,也是进入电子计时后第一次以超过0.1秒的方式去打破。
100米短跑训练方法
1、速度训练
各种拉长活动、协调练习、冲跑或弹性跑;速度练习,30米、60米、80米、100米、150米,除了锻炼跑的专门活动,还可以进行:悬垂举腿或仰卧起坐有利于提升快速力量、中力量。
2、耐力锻炼
每天慢跑半小时,期间不能停止,注意呼吸均匀、步伐均匀,稳住速度,跑时保持重心略微前倾,就可一直比较松地跑步,然后进行上肢力量以及级跳锻炼,最后就是利用橡皮条进行抗阻力练习。
3、速度耐力的训练
越野跑或球类活,各种拉长活动、协调练习,然后是进行沙袋摆腿,100米、200米间歇跑或不同跑距的组合跑,最后就是卧推或抓举的上肢力量练习。
以上内容参考 百度百科-百米世界纪录