第1个回答 2019-08-03
不去健身房,在家做的健身方式由很多,比如跑步,仰卧起坐,哑铃等等,最好的健身方式是跳舞,比如在家跳广场舞,健身效果是不错的,尤其是鬼步舞,跳起来又好看又累人,也是很有健身效果的,不去健身房,很多人都选择了跳舞,只要长期坚持,是很有健身效果的。
第2个回答 2019-08-03
有很多不去健身房就有很好的健身方式!晨练就是一个好的健身运动!跑步,快走了……晚饭后散散步,跳跳健身操!也可以在家做些运动,比如跑步机,瑜伽等!只要持之以恒,健身效果一定会有很好的保持!
第3个回答 2019-08-03
不去健身房,在家就可以完成也能有好效果的健身方式有;(跑步)就是人们早完在家附近的公园,广场就能完成的锻炼健身方式;还有在家就可以做的(俯卧撑)也是很方便的在家锻炼身体方式,还有打篮球,羽毛球等等运动方式都是可以在家就可以完成的健身方式。你要你想要健身,不去健身方你也会找到适合你的健身方式。
第4个回答 2019-08-03
不去健身房在家里健身效果没那么好,需要自己长时间坚持,还要根据自己体质有针对性的锻炼。
在家里可以跳绳、练瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐,重复这些健身动作可以达到一定效果。
第5个回答 2019-08-03
在家完成也能有好效果的健身方式:跑步机上跑步,坐在瑜伽垫子上练瑜伽,阳台上跳毽子,练太极,做健美操,跳形体舞,做学生广播体操,做俯卧撑,做仰卧起坐,做上下蹲,做呼啦圈等等。