肚子胀气是什么原因引起的？有哪些预防方法？

Question

如题所述

Answer 1

很多人应该都有过肚子胀气的情况，胀气的时候感觉肚子里都是气体，一摸还圆鼓鼓的，严重的时候会感觉胀得难受，这种情况是什么原因引起的呢？我认为主要是以下几个原因，我们可以根据不同的原因，采取不同的预防方法。

1.肚子着凉导致拉肚子。

这个原因是我经常犯的原因，特别是在冬天的时候，我晚上喜欢蹬被子，就容易导致晚上肚子着凉，一到早上的时候，肚子就会咕噜咕噜叫，这就是因为晚上肚子着凉导致我拉肚子了。一般拉肚子的时候还会伴随着肚子胀气，估计这跟肠道内积攒了很多气体的关系，所以说要注意晚上不要盖太厚的被子，免得把被子蹬掉之后肚子着凉。

2.吃东西吃坏了肚子。

我们现在都喜欢吃各种食品，特别是一些辣条之类的垃圾食品，这些食品很容易会导致我们吃坏肚子，有的时候吃坏肚子就会导致肚子胀气，肚子圆鼓鼓的里面都是气体。如果是这个原因所导致的肚子胀气，一定要注意养成良好的吃饭习惯，不要吃一些垃圾食品。

3.多吃蔬菜和水果能够预防胀气。

蔬菜和水果中富含大量的植物纤维，植物纤维能够促进我们对食物的消化和吸收，还能够促进肠道的蠕动，帮助排便，从而有利于缓解人们肠道方面的问题，也包括肚子胀气。所以我们日常生活中要多吃蔬菜和水果，不但可以强身健体，还能够预防胀气。

Answer 2

胀气最主要的原因还是肚子里面有气体，然后吃东西的时候可能是进风了，吃饭之前应该喝一点热水。

Answer 3

肚子胀气可能是吃的淀粉太多了，平时少吃土豆，蚕豆这些淀粉含量高的食物。

Answer 4

肚子胀气是红薯吃多了导致的，它会让肚子里充满了气体，屁就来了。

Answer 5

可能是消化不良引起的，注意饮食不要过饱，多食用易消化的食物，适当的运动。