大二了，现在才167cm，以前不怎么运动，现在后悔了，求大师帮忙啊，叫下我怎么长高，现在才发现身高也很重要我是男生
我一般是在11点上床睡觉的，估计到12点才能入睡，这样行不行啊？对长高有帮助吗?他们说11点睡，可是我不是一下就睡着的人啊
晚上11点是身体休息的最好时间，最好在11点前睡着哦~努力适应一下，生物钟调整过来适应之后就好了。我也建议你去医院拍片检查骨龄，如果手腕那条缝（抱歉，忘记叫什么了）闭合了，一般就没有生长空间了。