梦是潜意识的表达。做梦是正常的现象。
但是每天都做梦，可能是以下几个原因.
一、睡眠质量不好
白天过度劳累，导致身体不舒服，不能进入深度睡眠。可以买一个小米手环佩戴，记录下深度睡眠和浅度睡眠的时间。环境对睡眠的影响也比较.大，比如说长期在比较嘈杂的环境中休息，住在靠马路的房间，不能每天规律的睡觉休息等等这些都会导致你的睡眠质量不好。另外一点睡前时不要吃刺激性的食物和饮料。比如辛辣的食品、咖啡、功能性饮料.等等。要喝一些温水或者牛奶。晚餐进食的时间也不宜过晚，晚餐不要吃太饱，七分饱即可。否则也是会影响睡眠质量的。
二。精神过度紧张.
白天的精神紧张、焦虑.、或者有什么让你一直担忧的事情。当你睡着的时候，你的潜意识.会想去解决一些白天困扰你的事情，所以你会做一些相关的梦。比如白天你和别人发生了不愉快，你一整天都是愤怒的，不安的，那么你晚上就可能做一些关于和别人争执的梦.。如果长时间处于焦虑的状态大脑得不到有效的休息和放松，长期会对大脑皮层有影响。所以今年要保持白天心情的舒畅。还有的人晚上喜欢躺在床上玩手机，看小说、玩游戏和看综艺节目，这会让大脑处于兴奋的状态，所以睡前要避免看一下让自己激动，兴奋的东西。可以尝试去听听轻音乐。
如果每天做梦的想象出现的时间过长，建议去看一下医生。必要时通过药物的辅助让自己晚上睡眠质量好一些，或者如果精神压力过大，可以选择去看一下心理咨询师，帮助梳理一下情绪问题，缓解精神压力，提高下自己的精神状态。
最重要的还是要保持自己心情的舒畅和乐观的心态。
做梦说明你没有进入深度睡眠，你的睡眠质量并不是很高，你的大脑皮层下有部分细胞还是很活跃，没有得到充分的休息，造成这个问题一般有两个原因。
一是你白天过于劳累，大脑无法从高速运转直接跳转到完全休息状态，你紧绷的神经并没有得到放松，使得你的大脑在本应该休息的时候还在运转，这在你身体上就表现为做梦。
另一种就是你近期虽然身体上并没有什么劳累，但是精神上压力过大，有件无法解决、或者段时间内处理不了的事情时时困扰着你，这种担忧就会反映在你的梦里。
长期无梦和长期做梦对大脑皮层都是有害的，只有相得益彰的出现梦境，才是高质量的睡眠。如果做梦已经影响到日常的工作生活了，那就要想办法解决这个问题，首先就是要放松自己的心情，舒缓自己的情绪。
每天都做梦，这可能存在以下几个方面的原因：第一个原因可能是你的睡眠质量不太好，所以经常做梦。第二个原因可能是你身体某一些方面出了问题，所以给你进行一些提示。第三个原因就是你睡觉之前在看某些东西，或者是想着某件事情，所以日有所思，夜有所梦。
就像我平时睡觉的时候有过，总是把自己的手放在胸口的话，那么就很容易做一些噩梦，而且当自己睡得不是特别安稳的时候，也很容易做一些奇怪的梦。所以你每天都做梦，可能是你的睡眠质量不是很好，身体处于紧绷的状况。
很多时候人会做梦，是因为我们的潜意识在作祟，一般梦到的事情跟你睡觉之前在想的事情，或者是你白天经历的事情有关。就像我之前的时候，睡觉之前总是喜欢玩手机，看一些恐怖故事，这就导致我那几天睡觉总是做一些相关的噩梦。
为什么每天都会做梦？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，还整晚做梦！这是为什么呢？