.哪些生活方式可以预防高血压

Question

如题所述

Answer 1

高血压患者要有良好的生活方式，平时要注意饮食，多吃一些含维生素的食物，如西红柿、南瓜、胡萝卜、白菜、葡萄、苹果、桔子、梨。少吃一些辛辣食物及脂肪多的食物，如五花肉、排骨肉、鲸鱼等。另外，高血压患者适量做一些有氧运动，如打太极拳、慢跑等。

Answer 2

健康的生活方式是高血压防治的基本措施，持之以恒将终身受益，合理膳食（低盐、低脂、低甜食，高维生素、高纤维素、适量高蛋白饮食）、保持理想体重；适当的体力活动是预防和控制高血压的有效措施；减轻精神压力和保持平衡心

Answer 3

清淡饮食，心情愉快。

Answer 4

哪些生活方式可以预防高血压？#星知计划#

Answer 5

定期检查血压、低盐、少油、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、控制体重、情绪稳定、生活规律、睡眠充足