躁狂症还是挺好治的,但是也要看病情的严重程度。如果患病时间较长并且躁狂的很厉害那么治愈起来很比较困难,不过在医生的治疗下也是可以气到缓解作用的,只要患者配合医生并且规律自己的行为举动。
一.养成规律的作息习惯
一个人如果作息规律那么就会像工厂的机器一样运行起来井然有序,但是倘若日夜颠倒作息混乱的话那么会造成眩晕,肠胃不适等症状,你想倘若身体出现了这些问题那么必然是很难受的,如此难受的身体状态想不躁狂都很难,另外如果作息不规律还会导致阴阳两虚,从养生的角度来看这也是狂躁症引起的重要原因。
二.忌食辛辣刺激的食物
吃辣容易让人情绪亢奋,患者在饮食上要注意荤素搭配,并且不要过于油腻,可以多吃点水果,尤其是柚子,橙子这类带有芳香气味的水果,这样可以缓解情绪给人带来清凉舒畅的感觉,对肠胃消化也比较好。
三.养成慢运动的习惯
躁狂的时候很多患者喜欢拼命运动来达到发泄情绪的作用,实际上这样不但会影响身体健康还会对情绪产生不好的影响,首先运动要适度,并且患者不可以进行激烈的对抗运动,最如果能进行一些太极拳或者瑜伽的训练,对身体和情绪都会有莫大的好处,努力的从运动中寻找“静”的可能性这样有利于治疗病情。
其实躁狂症和心理还有成长环境都有一定的关系,患者一定要保持良好的心态,不要过于被繁琐的事情所影响。
有什么想不开的或者遇到心结可以找好朋友或者家人聊聊天让自己得到释放,如果感觉周围的人都不理解的话也可以寻找心理医生咨询一下,这些行为都会起到潜移默化的治疗效果。