第2个回答 2018-10-28
晒太阳的好处
1、常晒太阳能预防近视
阳光可以刺激多巴胺的生成,从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。所以,经常晒晒太阳可以降低近视的风险。
2、常晒太阳减少感冒
晒太阳可以提高体内的维生素D,可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症状,从而降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的发生机率。
3、常晒太阳血管更健康
如果体内的维生素D含量低,就容易患心脏病、心力衰竭和中风等疾病。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量,人们不仅变得活跃开朗,还能减少炎症的发生,更有益于血管的健康。
4、常晒太阳能延长寿命
多晒太阳的人寿命也比其他人长。
5、常晒太阳能提升激素水平
经常晒太阳可以得到最廉价的天然“伟哥”,如果每天坚持晒太阳1小时,体内的睾丸激素就能增加69%。
6、常晒太阳可以降低患癌症的风险
生活在纬度比较低的女性,她们卵巢癌发病率也特别低。因为她们每天接受的日光照射的时间比较长,维生素D摄入的含量比较高,患癌的几率比较低。
7、常晒太阳少得抑郁症
有些人一到冬天或阴雨天气时就会出现失眠、胸闷、烦躁等症状,这都是日照时间减少引起的。
8、常晒太阳可增强免疫力
人体内正常的脏腑功能基本靠阳气来支撑,如果人体内的阳气充足,抵抗疾病的能力就高。而晒太阳不仅能强身健体,还能增强自身的免疫能力。