脸上有斑一般通过饮食调理、生活作息调理、服用中药药调理等方式比较好。
1、饮食调理：平时可以吃一些西红柿、黄瓜、猕猴桃、橘子等富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够提高肌肤的新陈代谢速度，减少色素沉着，改善脸上长斑的愦况
2、生活作息调理：平时要做到早睡早起，尽量不要长时间熬夜，并且也要适当进行体育锻炼，有助于提高身体的代谢速度，减少色素沉着，淡化脸上长斑的现象。
3、服用中药调理：脸上长斑可能是由于气血不足的原因，可以遵医嘱服用补气血的药物进行调理，比如益气补血口服液。
除此之外，平时还要注意保持心情愉悦，尽量避免情绪过于激动
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