拔罐没有固定的先拔部位，可以根据个人需求和身体状况选择。
拔罐通常用于缓解肌肉紧张和疼痛，其原理是通过在罐内形成负压来刺激皮肤和肌肉，达到疏通经络、消肿止痛的效果。在选择拔罐部位时，应考虑以下几点：
1. 根据疼痛部位选择：如果身体某个部位感到疼痛或不适，可以在该部位进行拔罐。例如，腰部不适可在腰部拔罐，颈部不适可在颈部拔罐。
2. 考虑舒适度：在选择拔罐部位时，应结合自身的舒适度。一些人可能对某些部位更为敏感，因此需要根据个人感受来选择最适合的部位。
3. 注意拔罐的顺序：虽然并没有严格的先拔哪个部位的规定，但为了避免在同一部位过度拔罐导致皮肤受损，建议按照从肢体到躯干、从背部到腹部的顺序进行。这样既能确保全身都得到拔罐的保健效果，又能避免局部过度刺激。
总之，拔罐的部位选择应根据个人需求和身体状况而定，没有固定的先后顺序。在进行拔罐时，建议寻求专业医师的指导，确保操作的安全和有效。