如何能快速长高，我今年17岁了，身高1.73~1.75不确定，如何能让身高到180左右

Question

如题所述

Answer 1

如何能快速长高？我今年17岁，身高大约在1.73到1.75米之间。我想要知道如何能够让我的身高达到180厘米左右。
首先，想要长高，遗传因素和个人努力都至关重要。如果你仍然希望增长身高，以下是一些建议：
1. 参与游泳、篮球、跳绳等运动，这些是促进身高增长的最佳运动。每天坚持10到30分钟的上述运动，可以为你奠定良好的增长基础。
2. 配合使用专门为增高设计的吊环，可以让四肢的关节得到充分运动，从而有助于四肢变得更加修长。
3. 经常按摩腿部关节软骨，并使用吊环拉吊腿部，可以减少脂肪在臀部和大腿的囤积，帮助形成修长的腿部线条。
4. 确保饮食中包含足够的面食、牛奶、贝类、小鱼干等高钙食品，因为它们对骨骼生长至关重要。
5. 经常食用柠檬、牛奶和乳酸菌，可以帮助将钙转化为易于吸收的柠檬酸钙和乳酸钙，从而促进骨骼快速生长。
希望这些建议能够帮助你实现身高增长的目标。