若使用的vivo手机，设备发热的原因有很多种，主要包括各类电子元件运行发热、外部环境温度高、应用程序功耗大、大电流充电发热等。此外，不同机型的发热程度不同，主要是由于硬件配置、散热设计、使用场景等因素的不同导致的。
手机内部热量主要通过机身向外传导散热，因此握持设备会感知到温度升高，尤其在炎热的夏天，环境温度能达到30℃以上，手机散热较慢，工作温度极其容易超过人体体温37℃，热感就会更加明显。手机内置有智能温控调节功能和高温保护功能，确保使用安全。
当设备发热时，可以通过自助检测的方式来进行检测和降温。可以在桌面打开【i管家>实用工具>手机检测>充电、耗电与发热>发热】或桌面打开【vivo官网APP>我的>(售后服务)检测助手>充电、耗电与发热>发热】检测设备的发热情况，并按照指引对设备进行降温。
一、设备日常使用发热通用缓解方法：
1、尽量避免长时间处于高温环境：在高温或阳光直射环境，因环境温度较高，手机散热会变慢。
2、适当调整系统和应用设置：根据自身需求适当调低系统和应用设置（亮度、帧率、分辨率等）；
3、手机降温&清理后台：进入【i管家 > 实用工具 > 手机降温 > 一键降温】，经常进入手机后台，点击“X”一键加速清理后台程序；
4、充电时尽量避免使用设备：手机充电存在能量转换过程，在此期间会产生一定热量，闪充机型充电功率较大，发热量会更高一些，充电期间使用设备会增加运行功耗，导致热量增加；
5、使用原装充电器数据线：非原装充电器和数据线可能与手机不兼容，不能保证充电时电流的稳定性，可能会引起发热。
6、高功耗场景适当休息：玩游戏、刷短视频、直播等场景，处理器、屏幕、WiFi等功能持续运行，会产生一定热量，且手掌长时间握持设备，机身表面散热不佳，合理调整游戏时间，可以减少设备发热，刷短视频等场景可搭配支架，更有利机身散热；
7、正确选用保护壳：选择轻薄易透气的保护壳（如原装保护壳），尽量避免选择不易散热的保护壳。在使用重载场景时，可以借助散热背夹、风扇等设备辅助散热。
二、常见的发热场景和缓解办法：
1、 充电时发热：手机充电存在能量转换过程，在此期间会产生一定热量，闪充机型充电功率较大，在缩短充电时长的同时，发热量也会更高一些。同时，前台应用也会叠加发热量，使得发热加剧，这是常见的发热现象。
充电时发热缓解办法：
1) 尽量避免边充电边使用设备；
2) 使用标配充电器和数据线充电；
3) 保持适宜的环境温度和散热环境，避免异物覆盖和阳光直射设备；
4) i管家一键降温：打开【i管家>实用工具>手机降温>一键降温】；
5) 关闭网络加速：进入【设置>WLAN>网络助理】，关闭“数据网络加速”；
2、 玩游戏发热：设备运行游戏时，机身内处理器高速运行，屏幕、扬声器、WiFi等器件协同工作，数据处理量较大，功耗相对较高，导致明显的发热情况。另外，如果开启了Monster/BOOST模式，系统会处于高性能模式运行，耗电量和温度会大幅增加，可以根据自身需求参考使用建议调整相关设置。
玩游戏发热缓解办法：
1) 关闭网络加速：进入【设置>WLAN>网络助理】关闭“数据网络加速”。
2) 尽量避免充电时玩游戏。
3) 保持适宜的环境温度和散热环境，避免异物覆盖和阳光直射设备。
4) 根据自身需求调节系统和应用设置。
● 进入游戏魔盒选择均衡模式/省电模式，【游戏界面>侧边滑出游戏侧边栏>性能面板>选择均衡模式/省电模式】;
● 降低外放音量或使用耳机;
● 游戏设置中适当降低游戏特效/分辨率/游戏帧率/画质等;
● 清理后台程序：进入游戏前，打开【i管家>实用工具>手机降温>一键降温】。
5) 借助散热背夹辅助散热。
3、 看视频或直播发热：播放视频或观看直播时，屏幕长期处于亮屏状态，机身内处理器、扬声器、WiFi等器件长期工作状态，电量消耗和发热量较大，如果使用移动网络数据，设备发热会更加明显，这是常见的发热现象。另外，三方应用的新功能和新特性也可能会导致功耗增加，从而加剧发热。
看视频或直播发热缓解办法：
1) 系统和应用新版本会持续优化使用体验，请保持最新版本使用；
2) 保持适宜的环境温度和散热环境，避免异物覆盖和阳光直射设备；
3) 关闭网络加速：进入【设置>WLAN>网络助理】关闭“数据网络加速”；
4) 尽量避免边充电边看视频；
5) 取下保护壳，使用支架或散热背夹辅助散热。
4、 升级后发热：系统升级完成后，手机中的各种应用和系统资源会有一系列优化处理的过程，一般会持续几个小时，在此期间会增加一部分功耗，同时会伴随一定的热量，优化完成后会自动恢复，请不要担心。
我们在使用手机的时候，有时候会发现手机特别的热，而且特别的烫手，这个时候很多朋友都不敢再继续玩下去啦，因为手机过于发热发烫，很有可能会引起爆炸等危险。我们的手机为什么会发热发烫？今天教大家知悉。需要注意一下，这五点就能彻底的解决掉我们手机发热发烫的问题，到底是哪五点？赶紧跟着一起来看看吧。
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第一点，关闭手机不必要的通知消息。我们的手指向下滑动，会看到这里边有很多个通知消息，有一些软件我们不经常使用，但是它还会给我们发过来通知消息，不仅浪费我们的手机电量还浪费我们的手机流量，我们需要把这些通知消息全部关闭掉。
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打开手机的设置，找到通知与状态栏点开，点开之后找到第一个通知管理，点开，
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这里边是我们手机上方所有的应用软件，有一些应用软件我们不使用，但是它还会给我们发过来消息通知，比如说高德地图，我们点开，点开之后需要把上方的允许通知给它关闭掉。
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关闭了之后，我们的通知栏或者是锁屏上面将不显示应用通知，就这样一键关闭就可以了，如果需要关闭哪个，直接点开，直接点击关闭就可以啦，全部关闭完成，只保留我们经常使用的微信抖音就可以。
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第二点，卸载不必要的应用软件。手机里边有很多的应用软件，有些经常在用，有些经常不使用，所以说不使用的软件，我们需要把它卸载掉，需要卸载哪些软件？我们可以在设置里边查找设置，然后再找到电池选项，在这个里边可以把省电模式开启，
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开启之后，将会关闭部分后台应用，暂停自动同步功能，如果说在白天的话，就不建议大家开启了，如果一旦开启的话，这个屏幕会非常的暗，有时候我们看不清，我们到晚上的话可以开启。
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我们可以把这个耗电详情点开，点开之后可以看到哪一个应用软件耗电量是最多的，如果不经常使用，我们就可以关闭掉。
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比如说这个语音通话，还有这个系统桌面，还有这个拼多多，今日头条，卸载的时候我们不要长按，然后点击卸载，这样卸载的不彻底，有一些缓存还在我们的手机里边，我们需要到设置里边去卸载。
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同样的点开设置，在设置里边找到其他设置，然后再找到存储空间，这里边也是我们手机里边所有的应用软件，比如说我想卸载哪一个应用软件，我们只需要把它点开就可以啦，比如说我想把这个掌上看家卸载掉，然后点开，
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点开之后，我们先清除一下数据，清除干净之后再点击卸载应用，这样卸载完成之后，这个缓存也卸载干净啦。
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第三点，我们的手指向下滑动，在这上边有很多个图标，比如说蓝牙，有的手机有一个NFC，这个功能我们不经常使用，需要把它关闭掉，如果开启的情况下，他。他就会不断的在搜索这个信号，所以说我们需要把这个蓝牙，甚至是NFC这个功能关闭掉，只保留我们连接的无线网络或者是定位服务就可以了，其他的通通关闭。
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第四点，边玩手机边充电。很多人有这样一个习惯，就是手机没电了，还想玩手机，就会边充电边玩手机，我们手机在充电的时候手机也会发热，如果说。我们还在玩一些大型的游戏，这样也会导致我们的手机更加的热，我们玩手机的时候，把手机放在手心里边，会影响到手机的散热功能，所以说我们不要边玩手机边充电，而且我们的手机在充电的时候一定要记得把我们手机后面的手机壳给它去掉，这样可以让我们的手机散热，不至于我们充电的时候手机过于发烫。
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第五点，我们在给手机充电的时候一定要记得使用原装的充电器和充电线，如果不是原装的，使用的是杂牌子的或者是别人的充电器、充电线，很有可能会导致不匹配，我们的手机也会发热发烫。
如果说是新买的手机，我们使用的是原装的充电线，这个时候发现手机也过于发烫，一定要找到卖手机的人，让他们再试一下，到底是不是手机的问题还是充电线的问题。
如果说是充电线的问题，让他再给我们换一个充电线，如果说是手机的问题，这个时候刚买的新手机，一个月之内他是可以再次给我们更换新手机的，一定要记住。
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除了以上分享的这五点，我们手机不使用了，这个时候看一下下方有三个按键，一定要点一下最左边的这个正方形的按键，这里边有我们刚才使用手机的时候玩过的一些程序，需要把它清除掉。
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如果不清除的话，他还会在后台继续运行，我们需要这样向上滑动清除一下，也可以直接点击一下这个X，全部关闭。
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我们放进口袋里边，记住一定要把手机锁屏，如果不锁屏的话，我们的手机放进口袋里边，不小心触摸到这个屏幕，手机就会进入到其他的应用程序，手机也会发热发烫，一定要把屏幕锁住之后再放进我们的口袋里边。夏季天气比较炎热，玩手机的过程当中，如果手机出现发热发烫，这个时候赶紧关闭手机或者是直接关机，拿到凉快的地方给他散热就可以了，千万别再继续玩下去了，也是特别危险的。本回答被网友采纳
一键优化，手机自主进行耗电分析并提供优化建议
点击系统管家>一键优化检测手机状态，根据提示的项目手动选择优化。
开启低电量模式，降低手机功耗
点击设置>电池开启低电量模式。
降低手机功耗操作后可以降低耗电，减少发热。但是可能会影响使用体验，请根据您的实际情况选择操作。
日常使用建议：
1. 建议您尽量避免将手机放置在高温或阳光直射的地方。
2. 请您尽量避免将手机放置在被子、毯子等散热不好的地方。
3. 尽量避免边充电边使用手机。
4. 建议您及时清理不用的后台应用程序。
5. 建议您不要长时间大音量播放音乐、视频，玩游戏。
请尝试重启手机尝试。
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