吃什么可以恢复？
不能再生再不还有用吗，，
不能再生在补充还会有用吗
为什么没有用。你补充经过肠道吸收也会呈现在表面的。举个例子，你手皮肤容易脱皮，是缺维生素c。那你如果没补充吃水果或者没有服用补充剂它也不会再生，而且脱皮症状更严重。如果补充就会慢慢减轻，直到痊愈。胶原蛋白是皮肤的主要构成部分，包括软骨组织。膝关节的软骨磨损吃胶原蛋白也能修复缓解的。