维生素e虽然好，但是对于那些本身身体不缺少维生素e的人来说，在补充维生素e会使身体产生很多不适的情况。所以想要补充维生素e最好能够去医院咨询医生，在医生的指导和建议下使用。
维生素e是天然的美容良方，爱美女性都会把维生素e，作为每天都必须补充的营养元素。但是维生素e也不适合于每一个人，要在了解清楚之后再使用。
扩展资料：
维生素e的美容效果有：
1、祛斑：维生素e可以祛斑，在人们上了中年之后，因为体内的雌性激素分泌出现了异常，导致新陈代谢会变得非常的缓慢，面部的黑色素就会有所沉着产生斑点。
所以上了年纪的女性或者经过妊娠期的女性，都会在脸上出现黄褐斑，非常影响一个人的颜值和自信。所以这时候可以吃一些维生素e来进行改善，因为维生素e对于淡化斑点非常有帮助。
2、美白：对于很多想要美白的爱美人士来说，经常服用维生素e是一种安全有效的，没有副作用的美白方法。市面上的美白方法种类繁多，但是单靠自己并不能完全的辨别哪种适合自己，或者哪种更加安全有效一点。所以如果想让皮肤白嫩一些，可以适当多吃一些含有维生素e的食物，或者补充一些维生素e的片剂。
3、补充水分：如果皮肤缺水就会容易出现细纹、干裂、红肿，这种情况是非常可怕的，会引发皮肤病。所以除了日常生活中多喝一些水以外，可以适当的补充一些维生素e，为肌肤提供一个纯天然的保障，以便更加的锁水和补水。
4、预防肿瘤的发生：随着社会的发展，人们物质水平的提高，不良的生活习惯和饮食习惯会使人们在得肿瘤的概率上大大的增加。而维生素e虽然不能称之为抗癌神器，但是它可以在一定的程度上抑制肿瘤的增长，有点效果总好比没有效果，所以平日里可以多吃一些维生素e来预防肿瘤的发生。
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