晚上睡觉的时候，小腿总是感到很酸、胀，是小腿气血运行不通畅所致。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛，小腿气血运行不通，便会酸痛。
它是如何导致的呢？
小腿受寒，寒气阻塞气血运行。
年纪大，腿脚经络受体内垃圾物质，代谢废物阻塞
自身体弱，气血不足，导致小腿气血运行过慢
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腿脚气血运行，畅通腿脚淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内及腿脚淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腿脚气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿脚肌肉及筋骨，变得轻松，灵活，温暖，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
上了年纪的人，小腿容易有酸胀感，用经络拍拍痧5分钟，缓解疼痛