上海适合老人游玩的景点有：豫园、上海马戏城、海湾国家森林公园、上海历史博物馆、沉香阁。
1、豫园
豫园位于上海市老城厢的东北部，北靠福佑路，东临安仁街，西南与上海老城隍庙毗邻，是江南古典园林，始建于明代嘉靖、万历年间，占地三十余亩。豫园地区包括豫园、城隍庙和上海老街等等。
2、上海马戏城
上海马戏城坐落在静安区共和新路上，南侧紧靠大宁久光百货，北侧紧邻大宁灵石公园，占地面积2.25公顷，是上海市区的文化、体育、娱乐中心。马戏城以杂技场为主体建筑，配有排练辅助楼、兽房和文化商业城等配套设施。
上海马戏城，有“中国马戏第一城”的美誉， 其独特的建筑造型，金灿灿的穹型屋顶，是上海国际文化都市又一标志性建筑。
3、海湾国家森林公园
上海海湾国家森林公园位于上海市奉贤区海湾镇五四农场境内，距上海市中心60公里，上海海湾国家森林公园，东接临港新城，南临杭州湾的海湾森林公园。占地面积15983.5亩。其中：开园面积4500亩，水域面积85公顷。
分为三大旅游板块：游乐活动区（包括游乐园、森林卡丁车、森林跑马、森林烧烤等）、水上活动区（农家菜、游船码头、梅林春晓、天喔茶庄等）、文化观赏区主要包括：昆仑石屋、影蛟盆景苑、越窑青瓷馆、四海陶艺馆、雅兴楼书画馆、旺家根雕馆、家具馆、美术馆、汝窑馆、恐龙馆、上公府等。
4、上海历史博物馆
上海历史博物馆的陈列馆分“华亭溯源”、“城厢风貌”、“开埠掠影”、“十里洋场”、“海上旧踪”五个部分。
主要以场景和模型的艺术手法，辅以音响、多媒体资料查询装置及多媒体影视模型合成装置等展示手段，以城市建筑发展为主要线索，反映自古至今上海从一个滨海渔村发展为中国最大的工商都市的过程，突出地反映了近代上海在政治、经济、文化、社会、生活等各个方面的历史演变。
5、沉香阁
沉香阁，又名慈云禅院，坐落在上海市沉香阁路29号。沉香阁始建于明万历年间，重建于嘉庆二十年（1815年），改名为慈云寺，但民间仍称它为沉香阁。整个寺院颇具规模，前有弥勒殿，山门石坊；中有大雄宝殿、沉香佛殿，还有造鹤轩、前殿禅堂及左右厢楼。
注意事项：
旅游注意事项：
1、乘坐交通工具时，一定要系好安全带，勿随意更换座位，上下车时要注意来往车辆；不带危险或易燃品。
2、旅游时不要携带大量现金和贵重物品；贵重物品应放置饭店保险箱；行李物品不要脱离视线。
3、出入饭店房间随手关门，离开房间应切断电源，不在床上抽烟；不让陌生人进入房间。
4、出行在外要少抽烟、少喝酒；要慎吃生食、生海鲜，不要光顾路边无证摊点，防止暴饮暴食。
1、东方明珠坐落在黄浦江畔、浦东陆家嘴嘴尖，卓然秀立于陆家嘴现代化建筑楼群，与隔江的外滩万国建筑博览群交相辉映，展现了国际大都市的壮观景色。塔高468米，是亚洲第一、世界第三之高塔。
设计者富于想象地将十一个大小不一、高低错落的球体从蔚蓝的天空串联到绿色如茵的草地上。远处看宛如两颗红宝石的巨大球体，晶莹夺目，描绘了一幅“大珠小珠落玉盘”的如梦画卷。入夜，遥望东方明珠塔，则是色彩缤纷、璀璨夺目；登塔俯瞰都市夜景，更是流光溢彩、美不胜收。
2、田子坊是由上海特有的石库门建筑群改建后形成的时尚地标性创意产业聚集区，也是不少艺术家的创意工作基地，人们往往将她称为“新天地第二”。实际上，除了同样时尚外，她与新天地有着很多不同之处。田子坊展现给人们的更多的是上海亲切、温暖和嘈杂的一面。只要你在这条如今上海滩最有味道的弄堂里走一走，就不难体会田子坊与众不同的个性了。
走在田子坊，迂回穿行在迷宫般的弄堂里，一家家特色小店和艺术作坊就这样在不经意间跳入你的视线。从茶馆、露天餐厅、露天咖啡座、画廊、家居摆设到手工艺品，以及众多沪上知名的创意工作室，可谓应有尽有。
无论是招牌还是商品，每家店铺都极力展现只属于自己的风格，目的就是为了突出“唯一”特性。在这里，你可以缓下脚步、放慢节奏，静静地聆听店主跟你叙述每一件得意之作的渊源与故事。
3、新天地是以沪上独特的石库门建筑为基础，集历史、文化、旅游、餐饮、商业、娱乐、住宅等于一体，是沪上时尚男女和在沪外籍人士青睐的休闲场所。这片石库门建筑群的外表保留了当年的砖墙、屋瓦、石库门、仿佛时光倒流，置身于20世纪20年代。
但是，每座建筑内部，则按照21世纪现代都市人的生活方式、生活节奏、情感世界度身定做，成为国际画廊、时装店、主题餐馆、咖啡酒吧……
4、上海南京路是世界上最著名、最繁华的商业街之一，也是上海开埠后最早建立的一条商业街，被誉为"中华商业第一街"。东起外滩、西迄延安西路，全长5.5公里，以西藏中路为界，分为东西两段。广义上的南京路包含了现上海十大商业中心里的两个——南京东路与南京西路。狭义的南京路即1945年以前的南京路则专指今天的南京东路（南京路步行街位于其中）。
5、上海豫园位于上海老城厢东北部,北靠福佑路,东临安仁街,西南与老城隍庙、豫园商城相连。它是老城厢仅存的明代园林。园内楼阁参差,山石峥嵘,湖光潋滟,素有“奇秀甲江南”之誉。豫园始建于明嘉靖年间,原系潘氏私园。豫园始建于一五五九年，距今已有四百余年历史。
它原是明朝一座私人花园，占地三十余亩。园内有穗堂、大假山、铁狮子、快楼、得月楼、玉玲珑、积玉水廊、听涛阁、涵碧楼、内园静观大厅、古戏台等亭台楼阁以及假山、池塘等四十余处古代建筑，设计精巧、布局细腻，以清幽秀丽、玲珑剔透见长，具有小中见大的特点，体现明清两代南方园林建筑艺术的风格，是江南古典园林中的一颗明珠。
6、上海科技馆是由上海市政府在新世纪投资兴建的第一个重大社会文化项目，以“自然、人、科技”为主题，以提高公众科技素养为宗旨，是上海重要的科普教育基地和休闲旅游基地。它位于世纪广场西侧，南邻世纪公园。2001年APEC领导人非正式会议就是在此举行的。
上海科技馆由天地馆、生命馆、智慧馆、创造馆、未来馆等五个主要展馆和临展馆组成，设有地壳探秘、生物万象、智慧之光、视听乐园、设计师摇篮、儿童科技园、自然博物等七个展区和立体巨幕、球幕、4D等三个影院。
7、到上海不去城隍庙,等于没到过大上海。在城隍庙的街角弄口,补碗的、箍桶的、捏面人的、代写书信的、变戏法的、看西洋景的、拔牙的、相命的等这些人现在已经不多见了,他们和着鼻烟壶、牙霜、水瓶塞、针箍、鸡毛帚等逐渐隐退为历史。
倒是那些手工艺品,历久弥坚,长期以来总能吸引广大游客的青睐,这也许正是中华民族的文化精髓之所在,只有那些真正的民族工艺才能在历史的长河中经久不衰。
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风景名胜新外滩 | 东方明珠电视塔 | 浦江二桥 | 内环高架 | 南北高架
人民广场 | 古北新区 | 虹桥经济技术开发区 |新锦江大酒店
地铁一号线 | 八万人体育场 | 松郡九峰 | 水乡古镇
古迹
豫园 | 秋霞圃 | 汇龙潭 | 醉白池 | 曲水园 | 古猗园 | 上海古城墙
徐光启墓 | 孔庙 | 马桥遗址 | 崧泽遗址
纪念馆
中共一大会址 | 鲁迅墓 | 鲁迅纪念馆 | 宋庆龄墓
中山故居 | 团中央旧址 | 唐经幢 | 龙华烈士纪念地
周公馆 | 韬奋故居
博物馆
上海博物馆 | 上海自然博物馆 | 上海历史博物馆 | 上海图书馆
宗教寺庙
佛教 -- 玉佛寺 | 龙华寺 | 静安寺 | 真如寺 | 沉香阁
道教 -- 城隍庙 | 白云观 | 钦赐仰殿
伊斯兰教 -- 小桃园清真寺 | 松江清真寺
天主教 -- 佘山天主堂 | 徐家汇天主堂
基督教 -- 国际礼拜堂
游乐场所
环球乐园 | 美国梦幻乐园 | 锦江乐园 | 野生动物园 | 植物园
共青森林公园 | 大观园 | 东海影视乐园 | 大世界游乐中心
东平国家森林公园
休闲渡假村
佘山国家旅游渡假区 | 太阳岛旅游渡假区
白玉兰滨海渡假区 | 上海国际高尔夫球场
民族风情
民族文化村
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新外滩
位于外白渡桥至南浦大桥的黄浦江西岸，全长4公里，是九
十年代上海十大新景观和十佳旅游景点之一。
外滩西侧矗立着各种风格迥异的中西建筑物，有哥德式、巴
洛克式、罗马式、古典主义式、文艺复兴式、中西合壁式等，号
称“建筑博物馆”。是人类历史的文化遗产。晚上巍峨的大厦在
彩灯照辉下，更显得璀璨夺目。
东方明珠广播电视塔
矗立于浦江新区陆家嘴上，高468米，为亚洲最高，世界第三。塔
体可供游览之处有：下球体、中间球体及环廊、上球体及太空仓等。
下球顶高118米，设有观光环廊，梦幻太空城等；上球顶高295米，有
旋转茶室，餐厅和可容纳1600人观光平台；上下球之间有5个小球，是
5套高空豪华宾馆；太空仓供外宾观光。
南浦大桥
架于浦江新区南码头与浦西陆家浜之间，为大跨径双塔双
索面斜拉桥，桥总长8346米，主桥长846米，两岸引桥全长7500
米，中孔跨径423米。游人可鸟瞰浦江两岸景色。
大桥主塔呈“H”形，高154米。
杨浦大桥
凌架在杨浦区宁国南路与浦东新区歇浦路之间的黄浦江上，全长
7654米，主桥长1172米，中孔602米，一跨过江，引桥全长6480米，6
车道。
主塔高208米，为倒“Y”钻石形，是目前世界上跨度最大的双塔
双索面迭合梁斜拉桥。
内环高架
全长47.66公里，高5.5米，宽18米，双向4车道，设计时
速80公里。沿着内环线，分布着上海许多景点，如南浦大桥、
杨浦大桥、黄浦江、八万人体育场、上海体育馆、国际体操
中心等等。
南北高架公路
北起老沪太路，与内环线高架相连，南至中山南一路、
鲁班路。设双向6车道，全长8.45公里。由于南北高架纵贯
上海市区，沿途穿过中共一大会址、淮海路、南京西路、
苏州河等。
人民广场
位于市中心。面积13.7万平方米，其中绿地8万平方米，
是一处融行政、文化、生态、交通、商业为一体的园林广场。
广场北面是市政大厦，西北侧为上海大剧院，南端为上海博
物馆，人民大道穿越其中。广场下面是座地下城，上层为多
功能的地下商场，下层为600个泊位的停车场。
古北新区
古北新区坐落在上海市区的西部虹桥路沿线，与虹桥经济技术
开发区毗邻，是以涉外的高标准住宅为主，兼具商业和外贸功能。
古北新区占地136.6公顷，总建筑面积300万平方米，分三个区、
24个街坊。一区以高层公寓、办公综合楼、展馆为主的综合区；二
区为住宅区；三区领馆别墅商品住宅综合楼区。整个新区布局独特，
设施齐全，是环境优美的新型高级住宅区。1995年5月被评为“90年代上海十大新
景观”之一。
虹桥经济技术开发区
位于上海市西部，虹桥机场通往市中心的主干道两侧。在
仙霞路、遵义路、延安路、古北路之间，占地65.2公顷。交通
便利，建筑物造型丰富多彩，已建成近20幢高层大楼，其中四
星级以上宾馆5座，高级公寓4幢。投资环境好，以外贸为主要
功能。
新锦江大酒店
位于上海市中心城区的瑞金路长乐路口，是一座中外
合作经营的大型豪华酒店。
酒店由43层的主楼及5层裙房组成，设有各种类型的客
房700余间，中式的总统套房展示数百年前中国皇族的生活
场景。在这里接待过100余名各国元首和首脑。在大酒店顶
层的双层旋转餐厅，可以一览上海都市景色。它以造型雄
伟独特的景观被评为“90年代上海十大新景观”之一。本回答被提问者采纳
从9月25号到10月7日，在上海虹口北外滩上海国际文化装备产业博览会暨“未来一公里”文旅科技节，里面的B区那边有夜空彩虹首次展示的“五感体验”光影展，有的看又有互动，老少佳宜，挺值得过去玩的。
