产后跑步漏尿什么原因

Question

如题所述

Answer 1

出现产后漏尿的现象比较常见，多考虑是分娩后盆底肌还没有恢复好、盆底松弛以及尿道括约肌关闭不严导致的。可以去看医院的盆底康复科，做盆底康复治疗，比如在医生指导下做收缩肛门的动作，每次不少于20分钟，每天坚持做2次，坚持1-2个月可出现治疗效果。

Answer 2

就是产后漏尿了，盆底肌下面松弛了，进行有效的修复就可以了

Answer 3

产后跑步出现漏尿现象的主要原因是：
原因1、怀孕时子宫长期压迫骨盆肌肉组织，造成骨盆底肌肉松弛。
原因2、生产伤害：像是第二产程过长、产次近、生产次数多、生产前的孕期体重过重、胎儿体重过重、孕妇年龄层较高，又或者是生产过程中的会阴切开术都可能造成。
可以通过坚持做凯格尔运动来改善产后漏尿的现象，想解决产后漏尿的现象还是需要专业的方法。

Answer 4

产后最好不要着急进行剧烈运动！漫步是最适产后妈妈的一项运动，由于产胡妈妈大都盆底肌力受损变差，也容易引起生殖器官的下垂和膨出。而产后漏尿就是盆底肌力差最为直接的表现！
其实不光跑步，打喷嚏、咳嗽、大笑都有可能引起漏尿。妈妈们要重视这一点，可以通过自主的盆底肌锻炼来促进盆底肌的恢复。妈妈们一定要坚持锻炼才能看到效果，一般来说经过2~3个月的锻炼就可以有效果了!如果方法不知道锻炼的方法，可以到如初康复看一下，锻炼方案听全面的。

Answer 5

产后尿失禁，我们俗称产后漏尿，主要表现为产后不能约束小便、尿液不自主地流出。这很可能是盆底肌功能出现问题了。在已婚已育女性中，盆底肌功能障碍的比例大约为30%-40%。
可以通过哪些运动来修复盆底肌，避免漏尿尴尬？
1、自然站立，双脚并拢，脚掌向外打开，臀部用力，慢慢抬起脚跟在放下；
产后漏尿是怎么回事儿？采取什么方式避免？
2、平躺后双脚分开与肩同宽，弯曲双腿，吸气时抬高臀部，呼气时放下臀部；
产后漏尿是怎么回事儿？采取什么方式避免？
3、屈膝跪地，手掌放平，腰部与地面平行；腰部放低，抬起头部，向下弯曲上半身；腰部弓起，放低头部，向下弯曲上半身。
4、运动是不能彻底的修复好，看我头像，就明白了。