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七个最好养生,你知道吗?
如题所述
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推荐答案 2021-01-08
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每天坚持哪
7个好
习惯,有益于健康长寿?
答:
习惯五、
睡前泡脚
民间有句谚语“树枯根先竭,人老脚先衰;诸病从寒起,寒从足下生”。因此,足部的保养是不可缺少的,我们可以选择在睡觉前泡泡脚,有效缓解一天活动带来的疲劳,还有驱寒祛湿、增进血液循环、促进代谢等作用,还能使肝肾得到休息和调养。长期的泡脚,有利于身体的健康,达到...
七个养生好
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答:
六、多吃五谷杂粮
。现代人吃的食物越来越精细,但却不如过去人们身体健康,日常生活中,我们需要多吃五谷杂粮,不仅有利于心脑血管,而且不会造成“三高”,而且粗粮能够促进我们的肠胃蠕动,对身体很有好处。七、保证人体所需营养的摄入。除了食物和运动之外,要保证人体所需营养的摄入,比如:...
哪
七个
健康
养生
小常识?
答:
踮脚
,其实早在在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式,原称“敦踵法”。西汉《引书》中就有“敦踵以利胸中”的说法。有800年历史的导引养生术八段锦,其最后一势“背后七颠百病消”的动作,也是踮脚。所以坐久了不妨踮踮脚,哪怕坐在办公桌前也可以试试这个动作,最好1小时左右做一次踮脚运动,...
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