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减肥减脂就是减重?
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推荐答案 2020-12-22
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减重
和
减脂
的区别?
答:
减脂:减重与减脂的区别在于,减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量
。减脂不意味着减重,同体重、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。减重:减重是总重量降低,包括肌肉、脂肪、水分等等,减重过程肌肉和脂肪会一起流失,不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。减重 1、运动减重 对减肥最有效的运动就是...
健身中
减重
与减脂有什么区别
?减脂
要怎么做?
答:
减重,简单来说就是经过运动后,测量的体重数值下降,更多的意义是数字的变化,但是外表不一定会有大幅度的改变。
而减脂呢,则侧重于脂肪的削减
,这造成的结果,就是你的外表发生了明显的变化,可能会看上去更加的消瘦。但是通过测量体重,却变化不大。造成两者区别的原因,主要是减重消减去的物质以水为...
减重
和
减脂
的区别?
答:
减重是指总体重下降
,这包括肌肉、脂肪和水分等。在减重过程中,肌肉和脂肪会一同流失,而不可能只减少脂肪而不影响其他组织。减重:1. 运动减重:最有效的减肥运动是有氧运动,如慢跑、爬山、快步走、球类运动和游泳等。这些运动应持续进行,中间不宜停止,每次运动应消耗至少300千卡热量。这种运动量会...
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