吃亏谈不上，身体亏是最大的坏处。上一天一夜休两天，属于典型的三班一倒。所谓的三班，就是一共有三各班组分担这一年365天的工作时间，或者说是每天24小时你们每个班要上8小时，人生的三分之一时间在上班，想想真是很可怕的事情。我们先看看国家规定的正常工作时间：
年工作日：365天-104天（休息日）-11天（法定节假日）=250天年工作时：250×8=2000小时三班一倒的工作时间：365×8=2920小时一年比上白班多工作时间：2920-2000=920小时也就是一年我们要比正常上白班的多上920小时的班，相当于920÷24=38天。整整比别人多上38天的班，太辛苦了。没有夜班和节假日补助，三班一倒，这样的公司肯定不是国企，也不会是交正规的私企，甚至是很低级别的企业。
这样的工作，即使晚上可以睡觉，也不值得我们长久干下去，除非短时间内可以转为白班或者有更好的个人发展前景。原因有以下几点：
第一、伤害身体倒班对身体伤害大，大家都很清楚。比如说内脏排毒啦，免疫力啦等等，几乎每个人都能说出个一二三来，我就不赘述了。我倒班超过十年，大部分时间都是四班倒，也曾干过几个月的三班倒。确实太累了，我们当时是三班两倒，一个班上十二个小时，晚上不能睡觉。每到晚上夜班两三点的时候，生产稳定也没什么事情，那也是最痛苦的时候，我们就是在和睡神斗争。
查岗的可不管你累不累，一查到你直接就是几百元甚至上千元的罚款，有的单位甚至还要降低你的岗位，一个打盹很可能损失掉几万元，这么贵的觉，谁还敢睡啊！到了六七点钟，准备接班了，也忙起来了，身体又进入了一个适应期，人的状态变好了。下班以后，头昏昏沉沉的，那时候身体的感受可以用一个四字成语表示：生不如死！
第二、阻碍发展长期倒班会让人神经衰弱，平时也无精打采，严重削弱人的斗志和进取心。而且长时间的倒班，虽然看起来在岗的时间不短，但是由于是很多班共同分担工作，有的重要的作业或生产的时候，有可能你正在下夜班睡觉，你是赶不上的，同样也会失去一些学习进步的机会。上白班就不一样了，有事不管什么时候肯定会叫上你的，而且最重要的是，技术和管理人员掌握的信息和资料是全方位的，系统化的，更有利于学习。
第三、牺牲家庭倒班最大的害处就是对家庭的亏欠，这是用什么物质都无法弥补的。别人休息的时候你工作，别人工作的时候你呼呼的睡大觉。失去了和别人交流的机会，自己最后变得越来越封闭，只是活动在自己的小圈子里。最可怕的是，越是节假日，别人都休息了，为了工作倒班人员越不放假。悲催的我们，看着别人兴高采烈的准备回家团聚休假，自己也只能与工作和难兄难弟们相伴。过年的时候，看着周围的万家灯火眼花满天，想想远在家乡的亲人不能团聚，那种滋味没经历的人是不会知道的。
总结：有机会还是上白班，没机会的话好好提高自己，早日脱离苦海！