心梗成了年轻群体的心头大患,感觉年轻人猝死的越来越多,我工作996,下班回家都快11点了,再加上收拾玩下手机每晚基本都十二点一点才睡,我好害怕啊
看到这个问题很遗憾,1月1日,《巴啦啦小魔仙》演凌美琪的演员孙侨潞也刚因心梗猝死去世,年仅25岁。
一旦发生急性心梗,便是“时间”与“生命”的较量,每而且到十一二月气温开始降低的时候,一些疾病发生的概率就变得高了起来,尤其到了冬天,患上心梗的人越来越多,为什么会有这样的季节高峰?我们又要怎么样在这个秋冬季平稳度过,预防心梗的发生呢?这种疾病都有什么症状?
心梗是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。
我国每年新发心梗 60 万例,仅 3 万获得及时规范救治,死亡比例在三成以上。数据调查显示,心梗死亡率越来越高。
广东省区域性急性心肌梗死现代救治体系项目的数据证实,心梗患者越来越年轻了。急性心肌梗死一般多见于在50-69岁年龄段,低年龄段发病人数增多,40岁以下年龄的患者占比有上升趋势,最低发病年龄仅为20岁。
心梗找上年轻人的原因,基本逃不出生活习惯不好、抽烟喝酒、运动少、工作压力大、体重超标等这几个理由。
不良的生活习惯,让心肌梗塞越来越年轻化。
预防疾病,还得从自身做起
1、善于调节情绪
2、保持规律的生活节奏
3、饮食要均衡、多样化
4、根据自身情况进行体育锻炼
5、定期体检,及时就医
膳食食谱:海带冬瓜排骨汤
新的一年,希望壹堆饭们都能保持良好的生活习惯,平安健康。