出现这种情况就是因为你太在乎这些事情了，每件事情你都在乎，所以你才会情绪崩溃。你自己都认为是小事，都不值得去关注的事情，你也会情绪崩溃，那说明你很喜欢跟着你的情绪走。所以如果你想要摆脱自己的这种情绪的话，你要去观察自己的情绪，去认真的去看一看自己在什么情况下容易崩溃，你只是观察你作为一个
观察者，不要做一个跟随者，就是说当你情绪出现的时候，你只是去观察他，不要跟随他，这样慢慢的你就能够以这些情绪拉开距离，你要去接受你认为的小事接受他，因为既然是小事，那么接受他就会比较容易。从小是慢慢锻炼的慢慢接受，当你越接受你们之间的距离就会拉得越开，而如果你不愿意接受他，你的情绪就更加的容易崩溃，所以要学会接受这些小事，并且去观察你的情绪，这样你才能够以你的这些情绪慢慢的拉开距离。